Визнайте різницю між післяпологовою депресією та дитячим блюзом

Вилов коханої дитини після пологів повинен принести щастя матері. На жаль, є матері, які після пологів відчувають сум, тривогу та депресію. Цей стан відомий як синдром дитячого блюзу або синдром дитячого блюзу.

Власне, що це таке синдром дитячого блюзу і які симптоми цього стану? Дізнайся більше, давайте!

Що таке дитячий блюз?

Синдром дитячого блюзу або синдром дитячого блюзу - це зміна настрою після народження, яка може викликати у матері почуття зворушення, тривоги та дратівливості.

Блюз-синдром також відомий як післяпологовий блюз, який зазвичай відчувають приблизно 80 відсотків або 4-5 новонароджених матерів.

Цей стан може зробити матір нетерплячою, дратівливою, стурбованою проблемами з годуючими матерями, турбуватися про здоров’я дитини.

Насправді, можливо, дитина насправді добре справляється або не відчуває проблем зі здоров’ям.

Насправді, не рідко матері також можуть відчувати втому, але мають проблеми зі сном і продовжують плакати без видимих причин.

За даними вагітності та народження дитини, цей синдром може з’явитися протягом 3-10 днів після пологів.

Цей синдром зазвичай триває приблизно 2-3 дні у післяпологовому періоді.

Синдром дитячого блюзу відрізняється від післяпологової депресії (післяпологова депресія).

Обидва вони проявляють симптоми смутку та тривоги після пологів.

Однак післяпологова депресія можливо більш важкий стан, ніж синдром блюзу, оскільки він вже має симптоми депресії.

Хоча синдром дитячого блюзу є більш легкою формою післяпологової депресії, переконайтесь, що ви не ігноруєте будь-які симптоми, що з’являються.

Які симптоми дитячого блюзу?

Термін синдром дитячого блюзу - це стан, який використовується для опису занепокоєння, нещастя та втоми протягом декількох днів після пологів.

Цей синдром особливо може спостерігатися у матерів після народження першої дитини. Це дуже поширений випадок.

Симптоми дитячого блюзу зазвичай слабші, ніж післяпологової депресії (післяпологова депресія).

Матері, які переживають дитячий блюз, як правило, мають головний симптом настрою (настрій) летючі, мають проблеми зі сном, легко плачуть і легко переживають.

Різні симптомисиндром дитячого блюзуабо синдром дитячого блюзу наступні:

Мати відчуває швидкі перепади настрою
Мати відчуває занепокоєння та пригніченість, піклуючись про дитину
Мати почувається примхливою і вередуючою
Мати сумувала і дуже плакала
Мати відчуває труднощі зі сном (безсоння)
У матері знижується апетит
Мати нетерпляча, неспокійна і дратівлива
Мати відчуває труднощі з концентрацією уваги

Ці симптоми можуть проявлятися протягом періоду лікування після звичайних пологів, наприклад, коли ви робите догляд за промежиною.

Тим часом, для матерів, які проходять лікування після кесаревого розтину, обробку рани з кесаревим розтином потрібно проводити так, щоб шрам на кесаревому розтині швидко зажив.

Що викликає блюз у дитини?

Причина виникнення дитячого блюзу не визначена. Однак вважається, що цей синдром пов'язаний з гормональними змінами на ранніх тижнях народження.

Після нормальних пологів або кесаревого розтину ваше тіло зазнає багато коригувань.

Ваша дієта зміниться, відбудуться фізичні зміни та емоційні зміни.

Це пов’язано зі стресом від великої відповідальності за свою дитину.

Дійсність вашої нової ролі батька ви можете усвідомити, вийшовши з лікарні та ставши новоспеченою матір’ю.

Незважаючи на те, що вам подобається бути матір'ю, ця нова роль може змусити вас відчувати депресію і, отже, відчувати такий стан.

Цей стан також може бути спровокований фізичними змінами у вагітних жінок та розпорядком дня, такими як втома та відсутність сну.

Скільки триває дитячий блюз?

Не хвилюйтеся, незабаром ваша ситуація покращиться, хоча ви зараз намагаєтесь подолати цей синдром.

Дитячий блюз не є хворобою і зазвичай триває лише кілька годин або днів.

Цей стан може виникнути через 2-3 дні після пологів.

Починаючи з Американської асоціації вагітності, симптоми цього синдрому зазвичай тривають кілька хвилин або кілька годин на день.

Якщо порівнювати з післяпологовою депресією, дитячий блюз зазвичай триває коротший час.

Як правило, такий стан може виникати приблизно через два тижні після пологів.

Тим часом післяпологова депресія може тривати від кількох тижнів до кількох місяців і може негативно впливати на діяльність матері, якщо не лікувати її негайно.

Зазвичай такий стан проходить протягом декількох днів без необхідності відвідувати лікаря.

Зазвичай ви почуватиметеся краще за умови достатнього відпочинку та підтримки оточуючих.

Однак якщо ви продовжуєте відчувати занепокоєння після пологів, можливо, у вас єтривога після пологів.

Негайно зверніться до лікаря, якщо відчуваєте, що у вас такий стан.

Як ви справляєтеся з дитячим блюзом?

Зазвичай цей синдром проходить сам по собі, хоча, звичайно, він вимагає підтримки чоловіків, сім’ї та друзів.

Незважаючи на це, ви все одно повинні докласти різноманітних зусиль, щоб впоратися з дитячим блюзом.

Деякі способи допомогти впоратися з дитячим блюзом такі:

Вживання здорової та поживної їжі для самовідновлення матері та годування дитини грудьми.
Візьміть полівітаміни та омега 3, щоб зберегти здоров’я матері.
Не вживайте алкоголь, оскільки це може погіршити стан матері.
Щоразу, коли виникає почуття провини, нагадуйте собі, що це не ваша вина.
Попросіть підтримки у свого чоловіка / дружини, сім'ї та людей навколо вас, щоб допомогти з одужанням.
Відвідування терапії та консультування індивідуально або в групах.
Витрата часу на себе (мені час) на хвилинку.
Поділіться досвідом з іншими новоспеченими мамами.
Достатньо відпочивайте, тому що це дуже необхідно для того, щоб ваше тіло відновилося.

За потреби можна спробувати розслаблення, медитацію та теплу ванну, щоб заспокоїти розум перед сном.

Чи може блюз дитини статися перед пологами?

Як раніше пояснювалося, синдром дитячого блюзу - це розлад настрою, який вражає жінок після пологів.

Хоча зазвичай це відбувається після пологів, не всі жінки відчувають це одночасно.

Деякі матері можуть відчувати симптоми блюза у дитини раніше, а саме перед пологами.

Цей стан більш відомий як блюз до дитини або передпологова депресія (передпологова депресія).

Якщо він виникає перед пологами, цей синдром, швидше за все, відчувають жінки, які вперше переживають вагітність.

Ця перша вагітність може спровокувати почуття надмірного страху і тривоги з приводу трудового процесу, з яким пізніше доведеться зіткнутися.

Крім того, є ще кілька факторів, які можуть збільшити ризик появи дитячого блюзу під час вагітності, серед яких:

Погані стосунки з партнером, що призводить до відсутності соціальної та емоційної підтримки матері під час вагітності.
Пережила домашнє насильство, так що її життя почувається некомфортно і пригнічено.

Чи можна запобігти цьому стану?

Отже, щоб запобігти появі блюзу у дитини після пологів, спробуйте:

1. Поговоріть про свої проблеми

Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які турботи та смуток, які ви відчуваєте на даний момент.

Це означає, що ви завжди повинні дотримуватися призначених консультацій перед пологами. Часто медичні працівники можуть виявити ознаки депресії, про які ви, можливо, не знали.

Таким чином, вони можуть допомогти вам контролювати симптоми, перш ніж вони вийдуть з-під контролю.

Також ретельно обговоріть зі своїм чоловіком все, що вас турбує, адже ви збираєтеся стати новим батьком.

Ви можете висловити всі свої занепокоєння з приводу різних речей, які можуть трапитися в майбутньому.

2. Зняти стрес

Щоб запобігти появі блюзу у дитини, найкраще регулярно виділяти час для себе під час вагітності або після пологів.

Ви можете робити "мені час" з різними позитивними видами діяльності.

Спробуйте зробити медитацію, глибокі дихальні вправи, прикрасити себе в салоні або просто кавово-кавову зустріч та обмін історіями з майбутніми мамами та іншими мамами.

Таким чином, ви зможете знайти полегшення, знаючи, що ви не самотні.

Тому що бути батьком - це унікальний досвід для кожної матері.

3. Лягайте спати, коли ваша дитина спить

Всі чули цю класичну пораду: «Іди спати, коли дитина спить».

На жаль, занадто багато мам не можуть цього зробити насправді.

Більшість матерів часто використовують вільний від немовлят час, щоб прибрати в будинку або придбати дитячі товари, перш ніж про це забути.

Насправді це не неправильно. Тим не менш, ви не повинні втратити золоту нагоду вкрасти свій вільний час.

Тому не соромтеся просити про допомогу інших.

Ви можете попросити допомоги у свого чоловіка, матері або найняти домашнього помічника для догляду за домашніми справами або догляду за дитиною.

Окрім того, що ваша енергія повністю не вичерпується, ви також можете уникнути стресу.

Чоловіки, проявіть свою турботу та прихильність до своєї дружини, допомагаючи їй піклуватися про дитину, наприклад, міняти пелюшки, купати дитину та виносити дитину.

Чоловіки також можуть супроводжувати дитину, коли мати зайнята. Спробуйте також витратити час на прослуховування історії своєї дружини.

Можливо, ваша дружина захоче сказати вам щось, щоб полегшити її тягар.

Іноді дружина має проблеми з грудним вигодовуванням, і це може її напружити.

Однак просто розмова з вами може змусити вашу дружину почуватися набагато спокійніше.