Будинки Катаракта Це ризик, якщо мати піднімає важкі предмети під час вагітності & bull; привіт здоровий
Це ризик, якщо мати піднімає важкі предмети під час вагітності & bull; привіт здоровий

Це ризик, якщо мати піднімає важкі предмети під час вагітності & bull; привіт здоровий

Зміст:

Anonim

У міру зростання матки ви можете більше не мати змоги займатися діяльністю, якою колись займалися раніше. Ці фізичні зміни є природними, але вони також викликають питання щодо безпеки підняття важких предметів під час вагітності.

Чи безпечно піднімати важкі предмети під час вагітності?

Однією зі змін, що відбуваються у вагітних, є зміщення центру ваги тіла, яке прагне вперед. Не лише це. Підвищення гормону прогестерону під час вагітності призводить до розслаблення та розслаблення тазостегнових м’язів та суглобів. Важкий підйом чинить тиск на тазове дно, і оскільки матка і плід вже знаходяться в стиснутому положенні, це робить більший тиск на поперек, роблячи м’язи та суглоби нижньої частини тіла більш схильними до судом і розтягувань.

Поєднання зміщення центру ваги вашого тіла та зміни системи підтримки вашого тіла робить ваше тіло менш стійким, полегшуючи втрату рівноваги. Нестійкий баланс тіла може спричинити більший ризик отримання травм та падінь, особливо у поєднанні з підняттям важких предметів під час вагітності. Серйозна аварія на падінні не тільки небезпечна для вашої безпеки, але й може бути ризикованою для дитини.

Кілька досліджень показали, що часто піднімання важких предметів під час вагітності може трохи збільшити ризик викидня або дитини з низькою вагою. Інше дослідження показало, що підняття тягарів понад 10 кілограмів під час вагітності на ранніх термінах було пов’язано з підвищеним ризиком гестозу. Однак є також багато інших досліджень, які показують суперечливі результати. Жінкам, які піддаються особливому ризику передчасних пологів, можливо, доведеться припинити підняття важких предметів після першого триместру.

Чи може мати піднімати важкі предмети під час вагітності - це питання, яке слід задати особисто своєму акушеру. Як загальне правило, краще, щоб хтось інший носив його за вас. Якщо справді ситуація та умови вимагають від вас підняття важких предметів під час вагітності, намагайтеся не піднімати речі вагою понад 9 кілограмів навіть на мить. Також не перевозіть вантажі вагою 5 кг постійно.

Поради щодо підняття важких предметів під час вагітності

Однак лікарі можуть послабити межі цього правила, особливо якщо ви звикли піднімати важкі предмети до того, як завагітніти. Але завжди намагайтеся бути обережними кожного разу, коли піднімаєте важкі предмети під час вагітності, особливо, коли вагітність триває.

Ось як безпечно, якщо вам доводиться носити дитину або піднімати важкі предмети під час вагітності:

  • Візьміться за предмет, присідаючи на колінах, не сутулячись у талії. Важливо тримати ноги на ширині плечей, а спину якомога випрямленішою, коли ви присідаєте (зад і хребет паралельно підлозі).
  • Повільно підніміть предмет із силою, що спирається на коліна. Потім обережно відштовхніться ногами.
  • Не робіть різких ривкових рухів під час підняття предметів. Піднімаючи, дихайте ротом, щоб живіт став рівним, а тазове дно скорочувалося.
  • Тримайте вагу якомога ближче до тіла.

Також зверніть увагу на відстань, яку ви пройшли, піднімаючи важкі предмети під час вагітності. Близька відстань не є проблемою, але велика відстань, або якщо вам доводиться підніматися сходами, переносячи важку вагу, ви повинні попросити когось іншого допомогти вам. Навантаження на тазове дно додавати не слід. Одне з можливих серйозних ускладнень через необережне підняття важких предметів під час вагітності - це грижа, вона ж падіння беро на непрофесійній мові.


х
Це ризик, якщо мати піднімає важкі предмети під час вагітності & bull; привіт здоровий

Вибір редактора