Ось чому алкогольні напої не слід вживати необережно

Алкоголь - це напій, який часто вживають, або тому, що він смачний на смак, або просто як розслабляючий напій, коли ви бовтаєтесь із найближчими людьми. Очевидно, алкогольні напої відомі з 4000 р. До н. Е.

Однак існує багато правил пиття, яких потрібно дотримуватися. Наприклад, діти не повинні його вживати, дорослі не повинні пити занадто багато або занадто часто, а вагітні жінки повинні уникати алкоголю. Чому, справді, не слід вживати алкогольні напої необережно? Чи шкідливий алкоголь для організму? Дізнайтеся чому тут.

Які негативні наслідки мають алкогольні напої, якщо їх вживати необережно?

1. Пошкодження головного мозку

Недбале вживання алкоголю насправді може завдати шкоди мозку. Звичайно, на це також впливає кількість випитого, вік, стать та сімейна історія вживання алкоголю. Надмірне вживання алкоголю може призвести до амнезії та деменції.

Ця умова може навіть спричинити мовні проблеми, логічне мислення та вирішення проблем. Це пов’язано з тим, що алкоголь змусить ваш мозок атрофуватися або зменшитися від необхідного розміру.

2. Порушення функції печінки (печінки)

Занадто багато алкогольних напоїв також може перешкоджати роботі печінки. Звичайно, на це впливає кількість споживання алкоголю. Ризик порушення функції печінки зростає, якщо вживання алкоголю> 60-80 грамів на день у чоловіків і> 20 грамів на день у жінок, протягом 10 років і більше.

Порушення печінки, які виникають, різняться в широких межах залежно від тяжкості. Якщо ви ще рано, у вас можуть не бути симптомів. Однак ви також можете знайти картину судин у шлунку, яку часто називають ``павукові невуси.

Крім того, при проведенні тесту на функцію печінки ваші лабораторні показники можуть зростати вище норми, що свідчить про захворювання печінки або захворювання.

3. Тригерна гіпертензія

Надмірне споживання алкоголю насправді може збільшити артеріальний тиск на 1,5 мм рт.ст. на кожні 10 грам вживання алкоголю на день. Однак цей стан покращиться після того, як ви припините вживання алкоголю на 2-4 тижні.

4. Збільшити ризик розвитку раку

Звичка вживати алкогольні напої неприродно також може збільшити ризик розвитку раку. Вживання алкоголю в надмірних кількостях і протягом тривалого часу може спричинити мутацію ДНК, виникає запалення і, зрештою, викликає зміни в передракових клітинах у ракові клітини.

Крім того, при слабкій імунній системі ракові клітини поширяться в різні органи тіла. Рак ротової порожнини, гортані, стравоходу та печінки часто виникає у тих, хто вживає надмірну кількість алкоголю.

5. Перешкоджає розвитку плода

Вживання алкоголю під час вагітності насправді може погано позначитися і спричинити це алкогольний синдром плода. Цей синдром спричинить порушення розвитку у плода. Порушення можуть включати низьку вагу при народженні, порушення в обличчі та голові дитини, розлади нервової системи, втрату слуху, проблеми із зором та розумову відсталість у вашої дитини.

Якщо ви вагітні, настійно не рекомендується вживати алкоголь. Алкоголь, особливо якщо його надлишковий, може мати руйнівний вплив на ваш плід.

Що робити, якщо ви відчули поганий вплив алкоголю?

• По-перше, припиніть вживання алкоголю. Ця дія може добре вплинути на ваше серце та мозок. Тримісячний алкогольний піст може мати відновлювальний ефект на вашу печінку. Тим часом алкоголь натще протягом року допоможе відновити пошкодження мозку.
• Зверніться до свого лікаря, якщо у вас траплялися розлади в організмі через алкоголь.
• Зверніть увагу на споживання їжі, продовжуйте їсти поживну їжу і не дозволяйте брати в їжу вітаміни та мінерали чи будь-які поживні речовини.

Яка межа безпечного пиття?

Численні дослідження виявили переваги вживання алкоголю. Отже, алкогольні напої не завжди бувають поганими, насправді. Просто потрібно дотримуватись правил мудрого, безпечного та відповідального вживання алкоголю. Один з них - це вживання алкоголю в розумних межах. Слід зазначити, що межа для кожної людини різний, оскільки умови та тіла кожної людини явно відрізняються.

Згідно з низкою досліджень та агентств охорони здоров'я у всьому світі здоровим дорослим чоловікам та жінкам (які не мають жодних захворювань та стану здоров'я) не рекомендується вживати більше чотирнадцяти одиниць алкоголю на тиждень (або три одиниці алкоголю на день).

Однак ці чотирнадцять одиниць не слід приймати одночасно протягом одного дня. Дайте собі перерву на два-три дні, протягом яких ви зовсім не вживаєте алкоголь.

Одна одиниця алкоголю приблизно еквівалентна наступним вимірам.

• 240 - 280 мл (одна склянка зіркових фруктів або половина великої склянки) пива з вмістом алкоголю 3-4 відсотки.
• 50 млвиноабо саке з вмістом алкоголю 12-20 відсотків.
• 25 мл лікеру, такого як віскі,Шотландський,джин, горілка та текіла із вмістом спирту 40 відсотків.

Пам’ятайте, кожен продукт містить різний вміст алкоголю. Завжди звертайте увагу і розраховуйте вміст алкоголю, який ви замовите. Причина в тому, що дві склянки пива еквівалентні випиванню чотирьох одиниць алкоголю на день. Це, безумовно, минулі безпечні межі. Отже, вам більше не слід замовляти чи пити.