Дієта богині Хьюза проста і не авантюрна

Ви все ще пам’ятаєте Дьюї Хьюза, знаменитого ведучого, який прикрашав телевізор у вихідні? Після невидимості на екрані протягом тривалого часу, поява Дьюї Хьюза тепер справді викликає у мене почуття. Деві сказала, що їй вдалося схуднути зі 150 кг до 75 кг лише за рік завдяки власному здоровому харчуванню, відомому як "повноцінна дієта". Вам цікаво, як дієта Дьюї Хьюза?

Спочатку через защемлення нерва і частих запаморочень

Ні для кого не секрет, що вага тіла, якій надалі дозволяється збільшуватись, ризикує викликати захворювання. Це те, що переживав Деві Хюз за останні роки.

Раніше класифікувався як ожиріння, ведучий реаліті-шоу Ця "Калі Йі Мрія" часто відчуває запаморочення та біль у спині через защемлення нерва, який не спрацьовує з знеболюючими засобами до того моменту, коли вона постільний режим усього. Після консультації лікар сказав, що єдиним найкращим рішенням її нервових проблем є негайне схуднення.

Спочатку він дотримувався суворої дієти з низьким вмістом вуглеводів, але, на жаль, це не дало жодних значущих результатів. Починаючи з цієї невдачі, Дьюї Хьюз стала твердо налаштована змінити своє мислення як єдине ціле, розробивши власну повноцінну дієтичну програму, яка успішно зменшила вагу.

Дієта Дьюї Хьюза за допомогою гіпнотерапії

Богиня Хьюз колись і зараз

Ця жінка, яка народилася на Балі 2 березня 1971 року, виступила з ініціативою створити програму "повноцінного харчування", використовуючи знання гіпнотерапії, які вона засвоїла. За допомогою гіпнозу людина зможе змінити свою тривалу поведінку та звички. У випадку з Дьюї Хьюз зараз це змінює її харчові звички, щоб бути здоровішими.

Він стверджує, що якщо ви хочете успішно схуднути, ваша сила волі повинна бути вкорінена в силі стійкого розуму. Перше, що потрібно зробити, це виправити мислення, щоб стати "Я хочу жити здорово!"Замість того, щоб просто думати" Я хочу бути худим! ".

Ця 47-річна жінка сказала, що рішучість схуднути не може полягати лише в бажанні схуднути. Тому що за його словами, тому що якщо ми хочемо лише бути худими, ми будемо робити все, що можемо, не замислюючись.

Наприклад, зайнявшись складанням списку того, які типи їжі можна, а що не можна їсти, а також обмеження калорійності, порції та частота того, скільки разів вони їдять. Цей метод дієти навіть схильний до того, що ви швидко здаєтеся на півдорозі.

Спосіб дієти Дьюї Хьюза для схуднення

Деві Х'юз колись і зараз (джерело: Kapanlagi.com)

Тепер, коли ви знаєте, з чого почати, настав час ретельно відклеїти дієту в стилі Дьюї Хьюза методом повноцінної дієти. Виявляється, секрет полягає в тому, щоб не поспішати їжте, коли відчуваєте голод. Не змушуйте себе бути голодними.

Однак спочатку потрібно вміти розрізняти фальшивий та справжній голод. Меню їжі також не може бути недбалим, поки воно наповнене. Наскільки це можливо, дотримуйтесь принципу збалансованого харчування, що складається з джерел вуглеводів, білків, корисних жирів, вітамінів та мінералів.

Доказом є те, що Дьюї все ще їсть м’ясо, рибу та яйця. Але різниця полягає в тому, що під час повноцінного харчування вона зобов’язує себе:

уникати всіх видів цукру та солі, олій та шкідливих жирів, таких як смажена їжа, консерванти, приправи швидкого приготування та упаковані продукти та напої.
завжди готувати їжу самостійно.
збільшуйте меню овочевих гарнірів на кожен прийом їжі.
мати звичку їсти свіжі фрукти та / або пити чистий сік як закуску кожні дві години.
Їжте менше рису або нічого; замінити складними вуглеводами з бульб, таких як картопля та маніока.

Не можна заперечувати, що свіжі фрукти, овочі та бульби є дієвим вибором дієти для дієти. Всі три джерела їжі містять багато клітковини, яка не розчиняється, що змушує вас почуватись довше ситими та допомагає відбити солодку тягу.

За його словами, немає обмеження в кількості вживання фруктів та овочів щодня. Ви можете їжте якомога більше фруктів і овочів, поки не відчуєте ситості.

Однак важливо розуміти, що не всі можуть підійти для цієї дієти. Кожна людина потребує різного споживання калорій та поживної кількості. Тож, якщо ви хочете піти по стопах Деві, спочатку слід проконсультуватися з перевіреним лікарем або дієтологом.

Пийте багато води та кокосової води

Ще один секрет дієти Богині Хьюз - це старанно пити воду щодня. Фокус: він випив одну склянку через 30 хвилин після пробудження вранці та ще 1 склянку через 30 хвилин.

У проміжки часу актриси, які грають ролі у фільмах Пригоди Шерини Також потрібен час, щоб випити чистої кокосової води, щоб вивести токсини з організму.

Запорукою успіху, на думку Деві, є не хочу бути худим, але хочу бути здоровим прийнявши правильний спосіб життя. "Думай тонко - це бонус", - сказав він. Просто і легко, правда? Хочете спробувати?