Зміст:
Зростання висоти не відбувається протягом усього життя. Висота швидко зростатиме, потім зупиниться. І на цьому не зупиняється, з ростом ваш зріст може зменшуватися. Тоді, коли зростання висоти припиниться, а коли - зменшиться?
Коли висота перестає рости?
Зростання висоти припиняється, коли пластинки в довгих кістках закриваються, щоб кістки не могли довшітися. Як правило, це відбувається, коли ви все ще перебуваєте в статевому дозріванні. Тому до закінчення статевого дозрівання ви повинні якнайкраще скористатися цією можливістю, щоб збільшити свій зріст.
Коли ви ввійдете в статеве дозрівання, це залежить від людини. Однак, як правило, жінки проходять статеве дозрівання раніше, ніж чоловіки.
Жінки починають вступати в статеве дозрівання у віці 8-13 років, а пік зростання переживають у віці 10-14 років. Через два роки після початку статевого дозрівання жінки досягнуть свого піку зростання. І тоді зростання у висоту припиняється приблизно у віці 14-16 років (залежно від того, коли починається статеве дозрівання).
Тим часом чоловіки починають вступати в статеве дозрівання у віці 10-13 років. І, як правило, пік зростання спостерігається у віці 12-16 років. Зазвичай у чоловіків ріст у зрості припиняється у віці 18 років (це також залежить від того, коли починається статеве дозрівання), але розвиток м’язів буде продовжуватися.
З якого віку почне зменшуватися висота?
Так, наш зріст може зменшуватися з віком, як сказала професор Барбара Воркман, директор Дослідницького центру старіння Монаша (MON-ARC), повідомляє ABC Health & Wellbeing.
Ви, ймовірно, почнете втрачати приблизно півсантиметра у висоту і більше одного сантиметра кожні 10 років, починаючи з 40 років. Однак це може бути різним для кожної людини, деякі люди відчувають зменшення зросту після 60 чи 70 років.
Як правило, у жінок спостерігається зменшення зросту в більш ранньому віці, ніж у чоловіків. Це пов’язано з тим, що жінки, як правило, відчувають втрату кісткової маси після менопаузи. Крім того, оскільки чоловіки зазвичай мають міцніші кістки та більші м’язи, ніж жінки.
Помірно активні люди можуть відчувати повільніше зменшення зросту. Тому що вони мають міцніші та щільніші кістки та більшу м’язову масу порівняно з людьми, які менш активні. У міру дорослішання ви також втрачаєте м’язову масу, а також втрату кісткової маси.
Чому зменшується висота?
За словами Workman, одна з основних причин зменшення висоти полягає в тому, що диск, що утворює хрящові суглоби між хребцями, стоншується. Цей диск діє як амортизатор і допомагає хребту рухатися більш гнучко.
З віком ці пластини можуть тоншати і пошкоджуватися, що може спричинити зменшення вашого зросту. Крім того, остеопороз також може спричинити зменшення Вашого зросту. Остеопороз робить кістки більш крихкими, роблячи їх схильними до переломів. Переломи хребта можуть призвести до зменшення висоти.
Крім того, саркопенія, яка часто зустрічається в літньому віці, також може бути причиною зниження зросту. Саркопенія або втрата м’язової маси та функції, що відбувається в тулубі, може призвести до нахилу тіла, що призводить до зменшення висоти. Горби також можуть бути спричинені компресійними переломами хребта.
