Зміст:
- Що відбувається з вашим тілом, коли ви взагалі не їсте і не п'єте
- Через 6 годин після останнього прийому їжі
- 3 дні взагалі не їсти
- Не їжте більше трьох днів
- Через 3 тижні не їсти
Люди можуть вижити три хвилини без повітря. Наприклад, в надзвичайно екстремальних умовах, якщо ви потрапили в середину нічого на горах Евересту під час хуртовини, у вас є три години, щоб вижити без укриття. Тоді, як довго люди можуть вижити, якщо вони взагалі не їдять і не п’ють?
На тривалість життя без їжі сильно впливає низка факторів, таких як маса тіла, генетичні зміни, інші міркування щодо здоров’я, а головне наявність або відсутність зневоднення. У віці 74 років і трохи повний Махатма Ганді зміг пережити 21 день голодування (але випив кілька ковтків води) на знак протесту проти незалежності Індії. Ще одне голодування, зафіксоване у світовій історії, свідчило про те, що показники успіху виживання становлять від 46 годин до 70 днів.
Хоча при визначенні того, як довго люди можуть жити без їжі, присутній багато факторів, наш організм проходить через певні метаболічні процеси, які допомагають нам економити енергію, коли їжа недоступна. В основному організм купує час у пошуках поживних речовин. Ось про хронологію.
Що відбувається з вашим тілом, коли ви взагалі не їсте і не п'єте
Через 6 годин після останнього прийому їжі
Це трапляється майже щодня з більшістю людей. Ми їмо, і тоді зазвичай знову робиться пауза на кілька годин.
Після їжі організм перетравлює їжу, виробляючи глюкозу - основне джерело енергії і всмоктується в кров. Після 6 годин ходьби без їжі та пиття, наше тіло почне розщеплювати запаси жиру в організмі, щоб перетворити їх у глюкозу та поширювати в клітини та тканини через кров. Близько 25% виробленої енергії використовується виключно для вашого мозку, а решта для м’язів та еритроцитів. Запаси глюкози в організмі можуть забезпечити вас енергією протягом 24-48 годин. На цьому етапі когнітивна функція мозку почне знижуватися, коли ви збільшуєте тривалість своєї діяльності без їжі та пиття.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 'Генгрі': Чому ти злишся, коли голодуєш
3 дні взагалі не їсти
Через 3 дні без їжі запаси жиру зникають, але мозку все ще потрібна глюкоза, щоб функціонувати. Не тільки ти голодний весь час, але ваше тіло також переходить у стадію кетозу. Коли в організмі не вистачає глюкози з їжі для переробки в енергію, спалюється жир, який потім розщеплюється на жирні кислоти. Однак ваш мозок не може функціонувати виключно з цих жирних кислот як джерело енергії, тому це, в свою чергу, буде заважати нормальній роботі мозку.
На цьому етапі у вас почнуться подвійне бачення і галюцинації. Для того, щоб залишатися «включеним», мозок продовжуватиме використовувати залишки запасів глюкози у вашому тілі до останньої краплі, особливо в печінці. Це забезпечить близько 30 відсотків енергії для мозку. Це важлива адаптаційна реакція організму під час голодування.
Через 3 дні вам знадобиться вода, щоб вижити, або це буде ваш останній день на землі.
Не їжте більше трьох днів
На четвертий день ваш мозок отримає майже 70 відсотків енергії від процесу кетозу. Через 3 дні запасне паливо в печінці вичерпається. Залишившись лише водою, наші тіла в основному харчуються самі собою - відомими як аутофагія.
Автофагія - це процес розщеплення білків в організмі, який буде використовуватися як паливо для всіх систем організму. Білок, який розщеплюється, походить від руйнування м’язової тканини, яка є однією з тканин організму, що містить найбільше білка. Цікаво, що організм втратить найбільше білка за перші 72 години, перш ніж процес знову сповільниться, щоб зберегти останнє енергопостачання. Однак, хоча ваш мозок зможе виживати виключно за рахунок білка в організмі, ваші м’язи повільно зникнуть.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Важливість уважного харчування, їжі з увагою
Через 3 тижні не їсти
Після 3 тижнів не їжі організм продовжує шукати джерела білка для перетворення в паливо. Після втрати м’язів єдиним джерелом енергії залишаються тканини та органи, як другий за величиною запас білка в організмі. Розщеплюючи білки тканин і органів організму, ви можете протриматись до трьох тижнів або навіть до 70 днів, залежно від того, залишаєтесь ви гідратованими чи маєте багато запасів жиру, щоб використовувати їх для енергії.
Однак у певний момент ваша імунна система почне відключатися через брак вітамінів та мінералів. Без надходження вітамінів або мінералів, поряд із "відключенням" імунної системи, "непотрібні" функції організму, такі як менструація та лібідо, також повністю припиняються.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 вітамінів, необхідних для здорової печінки
Зазвичай на останніх стадіях голодування можуть виникнути дві хвороби: маразм і квашиоркор. Маразм - важка форма гіпотрофії та дефіциту енергії, що характеризується втратою м’язової маси та набряками або метеоризмом. Квашіоркор є найпоширенішою формою недоїдання в країнах, що розвиваються, спричиненою недостатнім споживанням білка, а також характеризується втомою, набряками та зменшенням м’язової маси.
Якби якимось дивом ви не захворіли від надзвичайного голоду, ваше тіло повільно впало б у вегетативний стан - його біологічна функція як людини все ще працює, але ваш мозок загалом вже не функціонує - що супроводжується смертю.
Ні, це не означає, що вам доведеться спробувати це довести.
