Чи правда, що старанний біг робить тіло вищим? & бик; привіт здоровий

Фізичні вправи - це одна з речей, яка стимулює ріст, особливо у дітей, які все ще ростуть, оскільки фізичні вправи можуть спровокувати вивільнення гормону росту. Одним із видів спорту, який може вплинути на ваш зріст, є біг. Багато людей думають, що біг робить тіло вищим. Це правда?

Чи правда, що біг робить тіло вищим?

Біг - це один із видів спорту, яким багато людей займаються для збільшення зросту. Однак насправді біг безпосередньо не збільшує ваш зріст. Це пов’язано з тим, що на зріст людини впливає багато речей, однією з яких є фізичні вправи. Біг - це лише один із способів стимулювати ріст вашого зросту, але він не може безпосередньо збільшити ваш зріст.

Біг запускає вивільнення гормону росту

Біг робить тіло вищим, викликаючи вивільнення гормону росту. Потім цей гормон відіграє роль у зростанні зросту у дітей, які все ще ростуть. Не тільки біг, інші види спорту також можуть спровокувати вивільнення гормону росту.

Гормон росту фактично постійно виділяється організмом дитини. Однак кількість гормону росту, який організм виділяє під час фізичних вправ, може бути більшим, ніж в інші часи. Ось чому біг може допомогти збільшити зріст опосередковано.

Біг може підтримати здоров’я хребта та поліпшити поставу

Погана постава може спричинити тиск на хребет, ускладнюючи подовження або збільшення кісток. Іноді ви можете не усвідомлювати, що діяльність, якою ви займаєтесь, може тиснути на хребет.

Біг - це вид спорту, який може покращити вашу поставу так, щоб хребет був вільний від стресів і міг збільшуватися в довжину. Звичайно, біг не збільшує ваш зріст безпосередньо, але він допомагає вам створити гарну поставу, де ваша поза впливає на ваш зріст.

Окрім фізичних вправ, інші речі, які можуть вплинути на ріст висоти, - це повноцінне харчування та повноцінний сон. Якщо все зробити правильно, ці три речі можуть допомогти збільшити зріст дитини під час росту (крім генетичних факторів, які безумовно впливають). Тим часом у дорослих фізичні вправи, харчування та сон можуть не впливати на зріст.

Інші переваги роботи

Мало того, що це допомагає вашому тілу зростати, але біг також має інші користі для здоров’я. Біг - це найпростіший вид спорту, яким можна зайнятися для покращення загального стану здоров’я.

Бігаючи, ви підтримуєте своє тіло активним. Отже, це може допомогти кровообігу працювати належним чином. Не дивно, що біг - це один із видів кардіо вправ, який корисний для підтримки здоров’я серця.

Крім того, біг також допомагає спалювати калорії, що запобігає накопиченню жиру та збільшенню рівня цукру в крові. Коли ви біжите, ваше тіло спалює цукор та / або жир для використання в якості енергії. Отже, регулярний біг у поєднанні з контролем дієти це може допомогти вам схуднути.