Використання гарнітури, яка безпечна і не шкодить слуху • привіт здоровий

Часто ігнорують небезпеку використання гарнітури. Ви можете бути впевнені, що гарнітура, яку ви використовуєте, справді здорова та безпечна для вух. На жаль, настільки хороша, така хороша і така ж безпечна, як і якість, гарантована виробником гарнітури, яку ви купуєте, до цих пір не існує жодної гарнітури, яка може гарантувати, що ви будете вільні від хвороб вух. Для отримання додаткової інформації див. Наступне пояснення.

Чим небезпечні гарнітури для здоров’я вух?

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) повідомляє, що від прослуховування занадто великої музики ви втратите слух. ВООЗ повідомляє, що понад 1,1 мільйона людей у ​​віці 12-35 років ризикують втратити слух через це.

Гарнітура видає звукові хвилі, які досягають наших вух, завдяки чому барабанні перетинки вібрують. Потім ці вібрації поширюються на внутрішнє вухо через дрібні кістки і досягають вушної раковини.

Коли вони досягають вушної раковини, ці вібрації змушують рухатися і навколишнє волосся. Чим сильніше вібрація, тим більше волосся рухається.

Постійне та тривале перебування під гучною музикою змушує клітини волосся втратити чутливість до вібрацій. Клітини волосся можуть відновитися або не відновитись.

Незважаючи на те, що воно може відновитись, вухо може не працювати нормально, що може призвести до втрати слуху або постійної глухоти, і від нього практично неможливо відновитись.

Ось чому ви повинні знати про небезпеку гарнітури для здоров’я вух та слуху. Нижче наведено різні небезпеки, які можуть підстерігати вас при носінні гарнітури:

1. NIHL (шумова втрата слуху)

Небезпека NIHL або глухота від шуму може виникнути не тільки через те, що гучність гарнітури занадто гучна, але також як довго або як часто ви користуєтесь нею.

Дослідження, опубліковане в Noise & Health, показало, що 10% з 280 досліджених підлітків мали звичку довго слухати музику через гарнітуру, навіть під час сну. Кажуть, що ця група більше схильна до ризику розвитку НІГЛ у майбутньому.

2. Шум у вухах

Пошкоджені кохлеарні клітини волосся можуть викликати дзвін, гудіння чи ревіння у вухах або голові. Цей стан називається шумом у вухах.

Результати дослідження, опублікованого в Noise & Health, показали, що у підлітків, які слухали музику більше 3 годин за допомогою гарнітури, частіше виникає шум у вухах.

3. Гіперакусис

На веб-сайті лікарні Columbia Asia Hospital India зазначається, що 50% людей, які страждають на шум у вухах, як правило, розвивають високу чутливість до звуку в звичайних умовах. Цей стан називається гіперакузіс.

4. Втрата слуху

Як уже зазначалося, використання гарнітури для голосного прослуховування музики і на тривалий час може зробити клітини волосся більш чутливими. Це може спричинити тимчасову або постійну втрату слуху.

5. Вушна інфекція

Ще однією небезпекою, яку може спричинити використання гарнітури, є вушні інфекції. Це пов’язано з тим, що гарнітура, розміщена безпосередньо в слуховому проході, блокує потік повітря.

Використання гарнітур також може посилити ріст бактерій. Ці мікроби можуть залишитися на гарнітурі та заразити користувача. Цей ризик погіршується, коли ви ділитеся гарнітурою з кимось іншим.

6. Запаморочення

Підвищений тиск у слуховій трубі через сильні звуки також може викликати запаморочення.

7. Накопичення вушної сірки

Використання гарнітури протягом тривалого періоду часу може також становити ще одну небезпеку, а саме скупчення вушної сірки. Якщо у вас вже є такий стан, у вас можуть виникнути інші захворювання, такі як шум у вухах, утруднення слуху, біль у вусі та вушні інфекції.

8. Біль у вусі

Тривале використання гарнітури та неправильне використання можуть спричинити захворювання. Цей біль часто поширюється на внутрішнє вухо, викликаючи біль навколо вуха.

9. Вплив на мозок

Електромагнітні хвилі, що генеруються в навушниках, можуть тривалий час створювати проблеми для мозку. Вушні інфекції також можуть впливати на мозок.

Як вирішити небезпеку використання гарнітури?

Уникнути небезпеки гарнітури можна, виконавши прості кроки, наприклад, змінивши свої звички. Ось пояснення:

1. Налаштуйте гучність і тривалість

ВООЗ зазначає, що існує два способи зменшити небезпеку втрати слуху при використанні гарнітури, а саме:

• Зменшує тривалість прослуховування музики за допомогою гарнітури.
• Зменште гучність, коли ви слухаєте музику за допомогою гарнітури.

Налаштуйте гучність гарнітури таким чином, щоб вона не була голоснішою за 70%. Крім того, ви можете виконати правило 60/60.

Це означає, що ви слухаєте 60% гучності протягом 60 хвилин, а потім відпочиваєте 30 хвилин і більше, щоб відновити вуха та слух.

2. Виберіть гарнітуру над навушниками

Навушники можуть видавати до 9 децибелів гучності гучніше, ніж гарнітура. Це зменшить час безпечного прослуховування з двох годин до 15 хвилин.

3. Виберіть гарнітуру, яка зможе фільтрувати шум

Виберіть гарнітуру, яка може фільтрувати шум навколишнього середовища. Це важливо, якщо ви любите слухати музику в галасливих умовах, таких як шосе. Причина в тому, що ви часто можете збільшити гучність, не розуміючи, що чуєте чіткіше.

4. Регулярно чистіть гарнітуру

Обов’язково чистіть гарнітуру раз на тиждень, особливо після того, як вона піддалася потовиділенню або іншому використанню. Використовуйте ватний диск, змочений спиртом, а потім витріть залишки бруду.

5. Надіньте гарнітуру у правильному положенні

Переконайтеся, що ваша гарнітура щільно прилягає, тобто вона щільно та не надто щільна. Якщо ваші вуха почуваються незручно або болять, це означає, що ваша гарнітура знаходиться не в правильному положенні. Негайно розслабте або використовуйте гарнітуру іншого типу.

6. Не використовуйте гарнітуру в галасливих місцях

Не використовуйте гарнітуру під час ходьби, їзди на велосипеді або за кермом, якщо ви не хочете, щоб вам загрожувала небезпека. Однак, якщо ви дійсно хочете, ви можете носити гарнітуру лише на одному вусі.

Крім того, ви можете використовувати гарнітуру з кісткової провідності, яка розміщена за вухом. За допомогою цього інструменту ви можете слухати музику та бути в курсі всього, що вас оточує.