Зміст:
- Безалкогольні напої швидко спричиняють старіння
- Як сода може призвести до швидкого старіння?
- Висновок
Вживання безалкогольних напоїв, можливо, стало тенденцією або, можливо, способом життя для деяких людей. Гарячим днем найкраще пити холодні та солодкі напої, такі як безалкогольні напої. Але будьте обережні, занадто часто вживання солодких газованих напоїв може погано вплинути на вас.
Окрім того, що вони можуть спричинити ожиріння або ожиріння, нещодавно також було виявлено, що безалкогольні напої можуть спричинити швидке старіння. Як можна?
Безалкогольні напої швидко спричиняють старіння
Дослідження Каліфорнійського університету-Сан-Франциско (UCSF) показало, що регулярне вживання солодких безалкогольних напоїв може прискорити старіння імунних клітин. Як результат, організм стає більш сприйнятливим до хронічних захворювань.
На думку проф. Еліса Епель, дослідниця дослідження, регулярне вживання солодких безалкогольних напоїв може вплинути на прогресування захворювання. Солодкі газовані напої можуть не тільки спричинити відсутність метаболічного контролю цукру в організмі, але також можуть прискорити старіння клітин у тканинах організму.
Як сода може призвести до швидкого старіння?
Це пов’язано з довжиною теломер. Теломери можуть бути маркером старіння клітин. Теломери повторюють послідовності ДНК, які покривають кінці хромосом, щоб вони не звисали. Це служить для захисту ДНК від пошкодження. Ці теломери стають коротшими з кожним поділом клітини. Однак, якщо теломери занадто короткі, клітини можуть перестати ділитися і гинути. Таким чином, довжина теломер може описувати або навіть визначати біологічний вік клітин.
Попередні дослідження також пов’язували довжину теломер у лейкоцитах з віком. Крім того, короткі теломери також можуть бути пов'язані з пошкодженням тканин, набряками та резистентністю до інсуліну, поряд з хронічними захворюваннями, такими як ішемічна хвороба серця та діабет, пов'язані зі старінням.
Дослідження UCSF показали, що учасники, які вживали велику кількість безалкогольних напоїв, мали більш низькі теломери. Дослідники порівняли довжину теломер (як видно із зразків крові) та споживання солодких газованих напоїв у кожного учасника дослідження, і результати були різними. У дослідженні, в якому взяли участь 5309 осіб у віці 20-65 років, також було підраховано, що споживання безалкогольних напоїв приблизно 600 мл на день було пов'язано зі збільшенням біологічного віку приблизно на 4,6 року.
Епель додала, що, хоча в дослідженні брали участь лише дорослі, результати цього дослідження можуть також проілюструвати споживання безалкогольних напоїв, пов'язаних з укороченням теломер у дітей. Це дослідження було проведено незалежно від віку, раси, доходу та рівня освіти. Більше того, укорочення теломер відбувається до того, як настане захворювання. Отже, для розвитку хвороби у вашого організму знадобиться багато часу, який, можливо, ви почали хворобу з дитинства.
Висновок
Це дослідження від UCSF додає до висновків про вплив споживання великої кількості безалкогольних напоїв, крім того, що викликає ожиріння, метаболічний синдром, діабет та серцеві захворювання. Безалкогольні напої - це одна з речей, яка може скоротити довжину вашої теломери, завдяки чому клітини в організмі можуть швидше старіти.
Інші речі, які також можуть вплинути на довжину ваших теломер, - це куріння, дієта, раса, стать та швидкість поділу клітин крові. Це означає, що, приймаючи здоровий спосіб життя зі збалансованою дієтичною дієтою, регулярними фізичними вправами, керуючи стресом і не курячи, ви можете підтримувати довжину своїх теломер, тим самим відкриваючи більші можливості жити довше.
