Занадто важкі фізичні вправи можуть зменшити статевий потяг, вважає цей експерт

У наш час все більше людей регулярно займаються фізичними вправами, щоб зберегти своє здоров’я. Ви можете бути настільки схвильовані, можливо, не усвідомлювати, що надмірно тренувались. Ви знаєте, це не тільки збільшує ризик отримання травм, але це занадто важке і надмірне фізичне навантаження може призвести до зменшення вашого статевого потягу! Як можна?

Зайві фізичні вправи можуть зменшити статевий потяг

Заняття спортом - один з найбільш здорових і ефективних способів схуднення. Причина в тому, що фізичні вправи змушують м’язи тіла стискатися, щоб спалювати мало калорій.

Я так захоплююсь спалюванням калорій, так що ви швидко худнете, іноді ви готові змусити себе продовжувати займатися спортом, поки не згадуєте час. Це не тільки збільшує ризик отримання травм, занадто важкі фізичні вправи можуть також зробити вас менш збудженим у ліжку, ви знаєте!

Цей дивовижний факт успішно виявили дослідники з Університету Північної Кароліни, США. Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі "Медицина та наука у спорті та фізичних вправах" у 2007 році, фізичні вправи, які виконуються, занадто важкі, і часто доведено, що вони знижують чоловіче лібідо.

У цьому дослідженні розглядались три речі: тип вправи, тривалість та частота виконання вправи. Як результат, чоловіки, які займаються спортом низької інтенсивності, наприклад, їздою на велосипеді або пішохідною ходьбою, мають, як правило, статевий потяг у 7 разів нормальніший або навіть вищий, ніж чоловіки, які займаються спортом високої напруги.

Так само, якщо дивитись з тривалості вправи. Що довше ви тренуєтесь, а також занадто важкі заняття спортом, ваше лібідо може зменшуватися в 4 рази швидше. Це означає, що чоловіки, які занадто активно займаються спортом, як правило, мають нижче лібідо, ніж чоловіки, які здійснюють помірні фізичні вправи.

Як це?

Насправді, експерти не знають чітко, чому занадто важкі фізичні вправи можуть зменшити чоловіче лібідо. Ентоні Хокей, провідний автор і викладач з фізіології фізичних вправ та харчування в Університеті Північної Кароліни, підозрює, що це пов'язано зі зниженням гормону тестостерону, яке часто відбувається після фізичних вправ.

Інтенсивні фізичні вправи можуть спровокувати гіпогонадизм у чоловіків. Гіпогонадизм - це стан, коли яєчка виробляють дуже мало або взагалі не містять статевих гормонів, а саме гормону тестостерону.

Якщо ви продовжуєте робити тренування з опором або робити занадто важкі фізичні вправи, вироблений гормон тестостерону зменшиться або навіть не буде вироблятися. Як результат, ти стаєш менш захопленим, коли хочеш займатися сексом зі своїм партнером.

Так само, як коли ви приймаєте гарячу ванну або сауну, занадто важкі фізичні вправи також перегрівають тіло. Слід зазначити, що тепло є найбільшим ворогом сперми. Чим гарячіша температура вашого тіла, тим швидше загинуть сперматозоїди. Тож не дивуйтеся, якщо згодом вам буде лінь займатися сексом зі своїм партнером, бо ви більше не збуджуєтесь.

Занадто важкі фізичні вправи також можуть ускладнити народження дітей

Не тільки у чоловіків небезпека надмірних фізичних вправ також підстерігає статеве життя жінки. Так, надмірні фізичні навантаження також можуть зменшити статеві гормони у жінок.

Гормональний дисбаланс в організмі спричиняє нерегулярність менструального циклу у жінок, він же безладний. Насправді є також жінки, які через часті фізичні навантаження взагалі не менструюють.

Якщо ви з партнером старанно виконуєте фізичні вправи, але занадто багато, вам обом важче буде мати дітей. Неадекватне статеве потяг у поєднанні з нерегулярними менструальними циклами ще більше ускладнює зачаття.

Тому, коли ви обоє відчуваєте зниження статевого потягу, вам слід негайно звернутися до лікаря. Лікар може запропонувати тип фізичних вправ, безпечних для вас обох.

Особливо для тих з вас, хто хоче незабаром завести дитину, лікар також попросить вас обох прийняти здоровий спосіб життя. Починаючи з вживання здорової їжі, уникаючи стресів і вибору видів спорту з правильним типом і тривалістю. Таким чином, надія на скоро народження дитини здійсниться якомога швидше.