Лікування набряків, кращий компрес теплою або холодною водою?

Найбільш підходящим способом лікування набряку, коли б і як би він не з’явився, є стискання, щоб воно швидко зажило і біль пройшов. Але який з них краще для зняття набряків: компрес з використанням теплої води або холодної води. Справді, чи є різниця?

Теплі компреси з води для лікування старих набряків

Зазвичай теплий компрес застосовується для зняття хронічного або тривалого болю в м’язах або суглобах.

Тепла температура може розширити кровоносні судини, завдяки чому приплив крові та надходження кисню можуть легше дістатися до ураженої частини тіла. Це допомагає м’язам розслабитися і зменшує біль. Тепло також зменшить скутість і збільшить обсяг рухів болючої частини тіла.

Температуру, яка використовується для стиснення, слід враховувати, щоб вона не була занадто гарячою. Рекомендована температура для теплого компресу становить близько 40-50 градусів Цельсія. Візьміть за звичку не стискати більше 20 хвилин, якщо це не рекомендує лікар.

Незважаючи на те, що його можна використовувати для зменшення болю, слід зазначити, що теплі компреси з води не рекомендується застосовувати на нових ранах або менше 48 годин, оскільки вони погіршать стан рани через скупчення рідини на місці пошкодження та посилити біль. Не слід також використовувати теплі компреси на відкритих ранах і ранах, які все ще виглядають набряклими.

Холодні компреси для лікування набряків, які щойно сталися

Компреси з холодною водою зазвичай використовують протягом 24 - 48 годин після травми, щоб мінімізувати запалення. Це пов’язано з тим, що низькі температури можуть стимулювати звуження крові та уповільнювати кровотік у місці пошкодження. В пошкодженій ділянці спостерігається запальний процес та пошкодження судин, що призведе до того, що клітини крові залишать судини, а шкіра стане синювато-червоною.

Спочатку укутайте компрес рушником, щоб холодна температура не торкалася безпосередньо шкіри. Не слід застосовувати холодну упаковку більше 20 хвилин. Зніміть компрес через 20 хвилин і дайте йому перерву на 10 хвилин, перш ніж знову починати компрес.

Що краще для лікування набряків?

Насправді це залежить від набряку, який відчувається. Холодний компрес краще при синцях або набряках від недавнього удару. Для набряків внаслідок травми суглоба або тривалої тугоподвижності гарячий компрес ще кращий. Також зверніть увагу на температуру компресу, щоб він не надто нагрівався і насправді спричиняв опіки. Уникайте використання гарячих компресів на шкірі, яка була травмована внаслідок інфекції або інших ран.

Крім того, слід уникати використання гарячих або холодних компресів людям, які страждають неврологічними розладами (відчувають оніміння і не можуть розрізнити гарячі та холодні). У цих людей вони не можуть відчути, занадто холодний чи занадто гарячий компрес, що може завдати шкоди шкірі та оточуючим структурам.

х