Ліки від хвороби для подорожей, які ви можете приготувати перед поїздкою

Хвороба руху - одна з найпоширеніших умов при подорожах наземним, морським або повітряним транспортом. Коли ви відчуваєте хворобу руху, ви відчуваєте запаморочення, слабкість, з’являється холодний піт, шкіра виглядає блідою, а живіт відчуває нудоту і навіть блювоту.

Хоча хвороба руху не є серйозним захворюванням, вона має глибокі психологічні наслідки під час подорожі. Навіть люди, які часто страждають від хвороби руху, часто лінуються подорожувати на великі відстані, оскільки вони психічно бояться знову відчути хворобу руху.

Але все-таки, ось декілька ефективних засобів лікування хвороби від руху, які ви можете приготувати перед далекою поїздкою, особливо якщо ви хочете повернутися додому.

Що викликає хворобу руху?

Хвороба руху може виникнути, коли одна частина системи рівноваги (сенсорні нерви, очі та внутрішнє вухо) відчуває, що наше тіло рухається, а інша частина - ні. Наприклад, коли ви їдете в дорожню поїздку, ваші очі кажуть мозку, що ви подорожуєте з великою швидкістю, але вуха відчують, коли ви просто сидите на місці. Цей конфлікт між органами почуттів викликає хворобу руху.

Крім того, нестача кисню та високий рівень вуглекислого газу в транспортному засобі, а також погані системи підвіски автомобіля та дорожні умови погіршать вашу хворобу руху. Оскільки під час поїздки ви перебуваєте лише в нерухомому положенні і мало рухаєтесь, ваше тіло буде змушене довго піддаватися дії запаху. Рефлекторно ваше тіло буде реагувати на опір. Ця реакція організму зазвичай викликає нудоту та запаморочення.

Різні природні ліки від морської хвороби

Якщо ви один з людей, які схильні до подорожньої хвороби, ось кілька природних засобів від хвороби руху, які ви можете приготувати перед поїздкою.

1. Імбир

Імбир - це один із видів прянощів, який може ефективно полегшити наслідки морської хвороби. Ви можете пити кип’ячену імбирну воду з додаванням меду або цукру за годину до подорожі або принести кип’ячену імбирну воду в гарячому термосі, щоб випити під час поїздки.

Якщо у вас немає часу приготувати імбирну воду, ви можете нарізати імбир на один-два скибочки, загорнуті в паперовий рушник. Цей аромат імбиру забезпечить розслаблюючий ефект під час вашої подорожі.

2. М’ята перцева

Жувальна м’ятна цукерка насправді може допомогти зменшити нудоту та головний біль через хворобу руху. Якщо вам не подобається смак, ви можете спробувати краплю м’ятної ароматерапевтичної олії на зап’ясті або носовій хустці, а потім вдихати його, коли вам буде нудно і запаморочиться. Це ліки від морської хвороби також підходить для малюків.

3. Евкаліптова олія

Хоча запах евкаліптової олії не всім подобається через його різкий аромат, це масло може бути потужною зброєю для боротьби з нападами нудоти та запаморочення. Нанесіть евкаліптову олію на шию, потилицю, грудну клітку та живіт, щоб ваше тіло почувалося тепліше і розслабленіше. Якщо вам не подобається запах евкаліптової олії, ви можете замінити його іншими маслами, які також здатні зігріти тіло.

4. Чай

Крім імбиру, ще одним напоєм, який може полегшити нудоту та запаморочення під час подорожі, є чай. Приготуйте теплий чай з низьким вмістом цукру в маленькому термосі, щоб заспокоїти своє тіло та зменшити почуття втоми під час подорожі. Для того, щоб отримати більше користі, ви можете використовувати ромашковий чай і додавати листя м’яти.

5. Акупрессура

Ви можете помістити 3 пальці під складку зап’ястя. Покладіть великий палець трохи під три пальці, посередині, прямо між двома великими сухожильними м’язами. Великим пальцем тисніть на місце і утримуйте його деякий час. Робіть це знову і знову, поки не відчуєте спокою. Це точка розчарування нудоти, і для деяких вона показала свою ефективність у зменшенні симптомів, пов’язаних з хворобою руху.

6. Техніка глибокого дихання

Практикуйте техніки глибокого дихання, які природним чином заспокоять вас від симптомів хвороби руху. Фокус, закрийте рот і глибоко вдихніть носом. Наповніть легені за рахунком чотири. Потім затримайте подих на рахунок сім. Після цього видихніть ротом на вісім. Повторіть цю техніку дихання тричі.