Зміст:
- 7 Натуральних інгредієнтів для полегшення симптомів п’яткової шпори
- 1. Яблучний оцет
- 2. Куркума в порошку
- 3. Кубики льоду
- 4. Ефірна олія
- 5. Харчова сода
- 6. Лляне масло
Ви часто боліте в п’ятах? Можливо, стан викликаний п’ятковими шпорами. П’яткові шпори - це медична проблема, спричинена накопиченням кальцію, який змушує тканини навколо п’ят. Цей тиск на п’яткову тканину викликає запалення і біль. Щоб знати правильне лікування, вам дійсно доведеться проконсультуватися з лікарем. Незважаючи на це, існує кілька способів лікування п’яткової шпори
7 Натуральних інгредієнтів для полегшення симптомів п’яткової шпори
1. Яблучний оцет
Вважається, що яблучний оцет зменшує біль при появі шпори на п’яті. Причина в тому, що цей природний інгредієнт ефективно виводить надлишок кальцію, який накопичився в області п’ят.
Ви можете зробити це природне лікування ніг, замочивши ноги у великому відрі або ємності, наповненій теплою водою, сумішшю декількох крапель яблучного оцту.
Або ви також можете обернути ноги рушником, змоченим у воді, на кілька хвилин, після чого втирати яблучний оцет у ноги або область п’ят.
Щоб зробити його ефективнішим, ви можете повторити це природне лікування вдома кілька разів.
2. Куркума в порошку
Насправді, не тільки куркума, деякі інші інгредієнти, а саме насіння імбиру та кмину, мають сильні протизапальні властивості. Ці інгредієнти містять природні антиоксиданти, поліфеноли та куркумін, які діють як захисні сполуки та можуть зменшити запалення.
Як його використовувати, кип’ючи чайну ложку порошку куркуми, імбиру або насіння кмину, а потім пити цю кип’ячену воду щоразу, коли з’являється біль.
3. Кубики льоду
Якщо ноги сильно болять, і вам потрібна швидка допомога, одним із варіантів може бути стиснення хворого місця стопи кубиками льоду, загорнутими в сухий рушник.
Покладання кубика льоду на ногу на кілька хвилин полегшило набряк і біль від п’яткової шпори.
Важливо пам’ятати, що не слід прикладати лід безпосередньо до області хворої ноги. Ви все одно повинні використовувати обгортання або напівфабрикат, як рушник або тканина.
4. Ефірна олія
Чисті ефірні олії, такі як олія розмарину, олія лаванди, кокосова олія та оливкова олія, мають протизапальні властивості, які можуть полегшити біль.
Ці олії також можуть діяти як природні зволожувачі, тому що можуть зробити ваші ноги м’якшими. Ви можете використовувати його, втираючи олію в хворе місце стопи або замочуючи ноги в суміші води та ефірних масел.
5. Харчова сода
Харчова сода - один з основних інгредієнтів, який часто використовують для приготування тортів. Харчова сода видаляє кристали пірофату кальцію безпосередньо на п’ятах ніг.
Процедура, яку ви можете використовувати з харчовою содою, мало чим відрізняється від інших натуральних інгредієнтів, а саме, змішуючи половину чайної ложки харчової соди у воді, а потім опускаючи ноги на кілька хвилин.
6. Лляне масло
Льняне насіння - це вид зерна, який часто використовують як борошно для переробки їжі. Крім того, насіння льону також можна переробляти на рослинні добавки для лікування різних розладів травлення та хворих ніг. Оскільки лляне масло багате альфа-ліноленовою кислотою (формою омега-3 жирної кислоти), яка може ефективно працювати для лікування запалення.
Як використовувати його, наливши кілька крапель лляної олії в теплу воду, потім занурте рушник і укутайте його в область хворої ноги. Залиште це приблизно на годину і намагайтеся не рухатися занадто сильно, щоб оптимізувати загоєння.
