Не потрапляйте в пастку, це 5 ознак токсичних стосунків, на які потрібно стежити

Не кожен, хто перебуває у стосунках, усвідомлює, що стосунки йдуть не так добре. Це ускладнює тих, хто вже заплутався у своїх стосунках токсичний. Значення токсичні стосунки як його ще називають, тобто потай «отруюючи» ваше фізичне та психічне благополуччя. Ось чому важливо розпізнати, з яких ознак походить токсичні стосунки для того, щоб швидко втекти.

Ознака того, що ви застрягли в токсичних стосунках

Відносини можна сказати «здорові» або по-іншому нездорові. Здорові стосунки означають, що ваша близькість із вашим партнером забезпечує комфорт і щастя, а не стрес. Це обернено пропорційно токсичні стосунки. або ви також знайомі з нещасними стосунками.

Романтику можна сказати токсичний це коли дві сторони не підтримують одна одну, не поважають одна одну і не мають спільності. Коли виникає конфлікт, один із партнерів фактично намагається пошкодити або принизити свого партнера. Ці стосунки дуже токсичні, оскільки можуть вичерпати вашу енергію та розум, особливо для жертв.

Нижче наведені характеристики того, що ви перебуваєте у токсичних стосунках (токсичні стосунки):

1. Відчуття невдачі бути собою

Перший впізнаваний знак, коли хтось знаходиться всередині токсичні стосунки це не бути собою. Вам важко бути і приймати себе в результаті постійного бомбардування партнером критики, яка руйнує вашу впевненість і самооцінку.

Ви навіть не відчуваєте, що можете поговорити або відкритися перед ним. Ті з вас, хто раніше був щасливим і повним енергії, тепер стали більш мовчазними і швидко здаються.

Якщо ви зараз переживаєте це, спробуйте переглянути його ще раз. Здорові стосунки - це стосунки, які підтримують одне одного, роблять вас щасливими і, звичайно, дозволяють вільно залишатися собою.

2. Ніколи не міг добре спілкуватися

Кожен конфлікт і суперечка, які існують в ідеальних стосунках, вирішуються завдяки доброму спілкуванню з партнером.

А тепер спробуйте згадати, чи робили ви це з вашим партнером? Якщо ваш партнер не хоче говорити про це, щоб стати емоційно образливим, вам слід бути обережним, оскільки це може бути, що ви перебуваєте у стосунках токсичний.

Якщо для дрібниць і дрібниць ваш партнер викидає це жорстким способом, найкраще переосмислити якість ваших стосунків. Причина в тому, що спілкування та переговори є важливими аспектами відносин.

3. Завжди контролюється вашим партнером

Однією з головних ознак токсичні стосунки тобто коли один партнер дуже контролює або контролює.

Ви більше не можете вільно спілкуватися з друзями, родиною та будь-ким, кого зустрічаєте, крім свого партнера. Насправді ваш партнер може навіть скласти список того, що ви можете, а що не можна робити.

Хоча це виглядає зрозуміло, на жаль, багато хто не усвідомлює, що ними керували і потрапили в пастку токсичні стосунки.

Багато хто думає, що їх партнери роблять це, тому що вони занадто люблячі. Однак жодна любов не проявляється, нездорово керуючи вами.

4. Важко розвиватися

Право кожного - рости і вчитися щодня. У здорових стосунках ваш партнер, як правило, підтримуватиме вас і заохочуватиме вас проявляти найкраще.

На жаль у цих стосунках токсичний, функції, які з’являються, якраз протилежні. Ваш саморозвиток та бажання вчитися розглядаються як загроза.

Наприклад, коли ви виявляєте бажання брати уроки кулінарії, ваш партнер зневажливо ставиться. Наприклад, сказавши, що ти ніколи не зможеш навіть після багатьох років навчання.

Тоді як хороший партнер - це той, хто заохочує та підтримує, якщо це добре для вас у майбутньому.

5. Батьки та друзі не схвалюють ваших стосунків

Коли людина романтично п’яна, логіка часто покривається почуттями. Настільки великі почуття змушують людину завжди терпіти всі помилки, які робить її партнер, не потребуючи виправлення.

Коли ви не можете сприймати це як нездорове, ваші батьки та найближчі друзі зазвичай можуть це побачити. Люди, які не перебувають у ваших стосунках, зазвичай можуть бачити і судити про ознаки токсичні стосунки несвідоме.

Якщо ваші батьки або найближчі друзі критикували ваші стосунки до такої міри, що ви їх не схвалюєте, добре подумайте про це. Не просто захищайтеся або відверто відкидайте те, що вони мають сказати.

Вони роблять це, тому що розпізнають знаки небезпеки і люблять вас. Після того, як вас «розбудили» оточуючі вас, зараз саме час прислухатися до свого серця, щоб оцінити, чи варто ці стосунки продовжувати чи ні.

Поганий вплив відносин токсичний

Ми усвідомлюємо це чи ні, виявляється токсичні стосунки погано впливають на здоров’я. Нездорові стосунки дуже ймовірно роблять людину нещасною і продовжують мати справу з нескінченним стресом. Як результат, не тільки погіршилось психічне здоров’я, а й фізичне здоров’я.

Повідомлення з сайту, що підтримується Університетом Південної Каліфорнії, про ці стосунки токсичний ставить людину під високий ризик серцево-судинних захворювань. Це пов’язано з тим, що внаслідок нещасних стосунків у людини частіше спостерігається високий кров’яний тиск, ожиріння і спостерігається уповільнення процесу загоєння ран.

Поради незалежно від стосунків токсичний

Нездорові стосунки можуть трапитися з ким завгодно, включаючи вас. Щоб уникнути заплутаності відносин токсичний і хочете змінити стосунки на краще, ви можете виконати ці дії.

Постарайтеся відновити більш здорове та напористе спілкування

Спілкування є запорукою міцних стосунків, а також відновлення нездорових стосунків. Однак пам’ятайте, що це спілкування не використовується для звинувачення одне одного. Замість того, щоб зробити стосунки більш комфортними, неправильне спілкування може насправді розпалити бійку.

Якщо ви і ваш партнер прагнете покращити стосунки, спробуйте мати більш інтенсивне, але міцне спілкування.

Мета - відкритись один одному; поговоріть про те, як ви та ваш партнер почуваєтесь душевними стосунками. Ви також можете критикувати свого партнера, щоб ви були кращими і одночасно приймали критику вашого партнера.

Таким чином, ви будете знати проблему, з якою стикаєтесь, і придумати найкраще рішення для її вирішення. Завжди пам’ятайте, що не слід вживати слів, які можуть зашкодити, принизити або загнати партнера в кут. Або ви, або ваш партнер повинні вміти керувати собою.

Попросіть про допомогу

Якщо ви та ваш партнер просто знайдете глухий кут, щоб виправити ці стосунки токсичний. Не соромтеся звернутися за допомогою до друга, батька чи психолога. Не дозволяйте собі занурюватися в проблеми, які можуть вплинути на ваше психічне та фізичне здоров’я.

Вирішіть вийти із стосунків

Якщо ви відчуваєте, що ваш партнер не хоче покращувати стосунки, виходьте токсичні стосункице найкращий спосіб. Можливо, вам знадобиться час, щоб оцінити, налагоджені стосунки чи ні. Причина в тому, що якщо ви змусите себе вступити токсичні стосунки, це збереже вас у нездоровому циклі стосунків.