Зміст:
- Вибір чаїв для лікування симптомів СРК
- 1. М’ятний чай
- 2. Ромашковий чай
- 3. Анісовий чай
- 4. Чай з куркумою
- 5. Імбирний чай
Існує багато способів лікування симптомів синдрому подразненого кишечника (СРК), коли він повертається. Захворювання органів травлення, які заважають роботі товстого кишечника, зазвичай спричиняють розлад шлунку, діарею, запор, спазми шлунка. Коли це станеться, вам точно буде некомфортно і вам буде важко рухатися. Для лікування симптомів СРК існує кілька трав’яних чаїв, які ви можете пити, щоб полегшити його.
Вибір чаїв для лікування симптомів СРК
1. М’ятний чай
М’ята перцева - одна з рослин, яку часто використовують для полегшення проблем з травленням, включаючи СРК. М’ятний чай може допомогти зняти розлад шлунку та зменшити здуття живота. Насправді кілька досліджень показали ефективність олії м’яти перцевої у боротьбі з симптомами СРК.
Як це зробити просто, вам потрібно лише заварити готовий м’ятний чай з чашкою гарячої води. Крім того, ви також можете зробити це з ефірної олії м’яти перцевої в чашці чаю або гарячої води.
Однак цей трав’яний чай не рекомендується людям, які страждають на грижі діафрагми, проблеми з жовчним міхуром та шлунково-стравохідну рефлюксну хворобу.
2. Ромашковий чай
Чай з ромашки широко використовується як ліки для лікування різних проблем зі здоров’ям. Дослідження, опубліковане в Spandidos Publications, виявило докази того, що протизапальні властивості ромашки можуть допомогти зняти м’язові спазми при кишкових розладах.
Крім того, цей трав’яний чай також може допомогти розслабити м’язи шлунка. Мало того, ромашка також доведено здатна заспокоїти шлунок, усунути здуття живота і зменшити подразнення кишечника. Тому немає нічого поганого в тому, щоб спробувати цей трав’яний чай для лікування симптомів СРК.
3. Анісовий чай
Джерело: bimbima
Анісовий чай допомагає розслабити спазмові м’язи шлунка та поліпшити травлення. Дослідження 2012 року показало, що дослідження на тваринах показали той факт, що ефірна олія цієї рослини здатна ефективно працювати як міорелаксант. У тому ж дослідженні також зазначено, що аніс може лікувати запор як симптом СРК.
Крім того, дослідження, опубліковане в Journal of Ethnopharmacology у 2016 році, зазначило, що люди, які приймали капсулу з анісовим маслом через 4 тижні, відчували менше симптомів СРК.
Ви можете придбати анісовий чай, готовий до вживання, щоб насолодитися перевагами цього одного чаю. Однак ви також можете зробити це природним чином із насіння безпосередньо.
Візьміть 1 столову ложку насіння анісу, а потім подрібніть до однорідності. Помістіть порошкоподібні насіння кропу в чашку і залийте окропом. Дайте постояти близько п'яти хвилин, перш ніж пити його для лікування симптомів СРК.
4. Чай з куркумою
Куркума не тільки використовується як спеція для приготування їжі, але також чудово підходить для лікування симптомів СРК. Дослідники виявили, що екстракт куркуми може допомогти зменшити розлад шлунку. Крім того, куркума також містить протизапальні засоби та антиоксиданти, щоб допомогти полегшити симптоми СРК.
Щоб отримати його переваги, вам потрібно лише випити розфасований чай з куркуми, який широко продається на ринку. Як варіант, приготуйте власний чай з куркуми вдома, використовуючи порошок куркуми або шматочок подрібненої свіжої куркуми. Змішайте його з лимонною травою або корицею для додання смаку та аромату.
5. Імбирний чай
Джерело: Medical News Today
Хоча не багато досліджень показали переваги імбиру для лікування симптомів СРК, ця одна рослина все ще має безліч переваг. Вважається, що імбир допомагає зменшити запалення, зробити слизову м’язи шлунка міцнішою та покращити дефекацію.
Використовуйте готовий до вживання імбирний чай або зробіть самостійно вдома. Виберіть свіжий імбир і змішайте його з куркумою або медом, щоб смак і властивості примножились.
Однак необхідні подальші дослідження щодо дозування або правил вживання трав’яного чаю. Вам все-таки слід проконсультуватися з лікарем для управління симптомами IBS.
х
