Зміст:
- Чому почуття невпевнений у відносинах може виникнути?
- Подолання страху втратити через почуття невпевнений
- 1. Подумайте глибоко над своїми діями
- 2. Познайомтеся з партнером глибше
- 3. Згадайте свої якості
- 4. Зберігати незалежність
- 5. Вірте в себе
Відчуття невпевнений він же невпевнений або невпевнений у собі ніколи не слід недооцінювати. Якщо ці почуття ігнорувати, це насправді може позбавити вас спокою і зашкодити вашим стосункам з партнером. Відчуття невпевнений у стосунках це може приймати різні форми. Наприклад, ви завжди просите впевненості, вам легко заздрять, вас легко звинуватити, ви боїтеся втратити партнера з різних причин. За словами Френкі Башана, Psy.D., якщо це продовжиться, це насправді зробить вашого партнера далі.
Чому почуття невпевнений у відносинах може виникнути?
Відчуття невпевнений може виникнути через різні речі, як з боку партнера, так і всередині самого себе. Однак справа в тому, що більшість невпевненостей виникають у вас самих і можуть розвиватися внаслідок різних факторів ззовні. Як правило, ці почуття виникають і контролюються негативними думками, які ви створюєте самі. Наприклад, відчуваючи, що у вас немає переваг, ваше життя буде зруйновано без партнера, поки ви не відчуєте, що ваш партнер насправді вас не любить.
Відчуття невпевнений у відносинах також може виникнути в результаті минулих травм. Наприклад, вас поранили в попередніх стосунках або розлученні батьків, що змушує вас завжди відчувати занепокоєння. Крім того, іноді може виникнути невпевненість, оскільки ви відчуваєте стільки любові до свого партнера, що боїтесь втратити.
Подолання страху втратити через почуття невпевнений
Через почуття невпевнений як правило, походить із вас самих, тому лише ви можете змінити його. Тому, замість того, щоб все частіше вимагати від свого партнера виконувати всі ваші побажання, вам слід почати розмірковувати та вносити зміни. Спробуйте наступні способи подолання страху перед втратою іневпевнений.
1. Подумайте глибоко над своїми діями
Чи знаєте ви, що тривога та тривога, які вас оточують, можуть спричинити сильно руйнівну поведінку? Тому намагайтеся утриматися від необдуманості, якими б великими не були ваші турботи.
Подумайте добре, чи дійсно вам потрібно перевіряти свій мобільний телефон, перевіряти облікові записи в соціальних мережах і телефонувати своєму партнеру щогодини. Насправді вам не потрібно робити ці речі, якщо ви в змозі контролювати себе і вселити почуття довіри до себе і свого партнера.
Таким чином, затяжні почуття невпевнений можна подолати. І навпаки, якщо ви продовжуєте потурати своїм імпульсам, не думаючи контролювати кожен рух свого партнера, звичайно, ваш партнер може відчувати жар.
2. Познайомтеся з партнером глибше
Ви повинні визнати, що ваш партнер має інший спосіб мислення та ставлення, ніж ваш. Ви і ваш партнер не завжди бачите речі однаково. Ви та ваш партнер також не обов’язково маєте однакову мову любові.
Ось чому ваш партнер не завжди може дати вам те, що ви хочете. Замість того, щоб підозрювати його і постійно боятися програти, зосередьте свої думки та енергію на глибшому пізнанні свого партнера.
Дізнайтеся, як ваш партнер виявляє любов, керує емоціями та ставиться до інших. Познайомившись далі з особистістю партнера, ви зможете виростити довіру до нього.
3. Згадайте свої якості
Коли відчуваєш невпевнений, Вас часто переслідує відсутність себе. Для цього одним із способів боротьби з цим почуттям є згадування цінностей та якостей, які ви маєте. Можливо, ти відчуваєш невпевнений для пар, тому що вони почуваються не красивими чи красивими, тоді як там є більше жінок, які є набагато гарнішими, і чоловіків, які є більш красивими. Ви починаєте боятися, що ваш партнер буде спокушений, а потім залишить вас.
Щоб подолати це, спробуйте запам’ятати якості себе, які змушують партнера закохуватися в вас. Можливо, ви насправді не звертаєте уваги на зовнішній вигляд, але ви чесні та надійні.
4. Зберігати незалежність
Здорові стосунки - це ті, які менш залежать одне від одного. Будучи незалежною людиною допоможе вам почувати себе більш захищеними та впевненими у своїх стосунках.
Чим більше ви живете залежно від свого партнера, тим більший смак невпевнений З'явиться. Причина в тому, що ви відчуваєте, що ваш партнер "перемагає" і "потужніший" за вас.
5. Вірте в себе
Навчитися вірити в себе - це запорука збереження почуття безпеки у стосунках. Повірте собі, що ви все одно знайдете спосіб бути щасливим, якою б великою не була проблема. Коли у вас є впевненість, ви уникатимете почуттів невпевнений що може позбавити вас внутрішнього спокою.
