Зміст:
- Деякі помилки при носінні взуття є причиною болю в ногах
- 1. Носіння старого взуття
- 2. Часто використовуйте взуття загострені пальці
- 3. Надто швидко взути нове взуття
- 4. П’ятка взуття починає тоншати
- 5. Не замінюйте кросівки
Ви коли-небудь відчували біль на ногах, не впавши і не вдарившись нічим? Можливо, біль пов’язаний із взуттям, яке ви носили до цього часу. Так, багато людей не усвідомлюють, що їх взуття може бути причиною болю в ногах. Тоді, чому взуття може бути причиною болю в ногах?
Деякі помилки при носінні взуття є причиною болю в ногах
Використання взуття, яке не підходить для занять, якими ви займаєтесь, може бути причиною болю в ногах. Навіть спортивне взуття має відповідати виду спорту, що проводиться. Однак є деякі інші речі, про які ви можете не підозрювати, що взуття, яке ви носите, також викликає біль у ногах, наприклад:
1. Носіння старого взуття
Розмір ніг буде змінюватися з віком. Отже, носити старе взуття - це не правильно. У міру дорослішання деякі зв’язки та сухожилля стають більш пухкими, вага та гравітація роблять ноги ширшими та витягнутими. Використання старого взуття не відповідного розміру може спричинити пухирі на ногах.
Вагітні жінки або хворі на певні стани, такі як ревматоїдний артрит (набряк суглобів) та діабет, зазвичай відчувають зміни у формі стоп. Тому люди з таким захворюванням, як правило, відчувають поколювання, біль або навіть оніміння, коли носять своє старе взуття.
2. Часто використовуйте взуття загострені пальці
Взуття загострені пальці це тип взуття, кінчик якого вузький або спрямований вгору. Ці типи взуття, як правило, занадто вузькі спереду, що може змусити пальці на ногах відчувати себе стиснутими, червонуватими або пухирчастими.
Люди, які часто носять це взуття, можуть спричинити пошкодження ніг, такі як перебіг стопи (деформований великий палець ноги), дисбаланс м’язів, що спричиняє молотки (зігнуті пальці), та пошкодження нервів.
3. Надто швидко взути нове взуття
Напевно вам подобається носити нове взуття, але з іншого боку ноги теж болять. Отже, надто швидке взуття нового взуття може зашкодити ногам, оскільки взуття потребує часу, щоб пристосуватись до розміру вашої ноги.
Виправлення полягає в тому, щоб не відразу носити взуття, яке ви щойно купили. Хороша ідея набити усередині черевика товстими шкарпетками і залишити це. Цей метод робить взуття зручніше носити пізніше.
4. П’ятка взуття починає тоншати
Ви коли-небудь помічали, що основа вашого взуття починає тоншати, ніж інші деталі? Це нормально, якщо ви багато носите це взуття. П’ята - це частина стопи, яка підтримує всю вагу вашого тіла. Коли ви йдете, між взуттям та підлогою або асфальтом виникає тиск і тертя, що полегшує їх витончення.
Якщо продовжувати використовувати це взуття, підошва каблука стане тоншою. Більше того, витончення між правою та лівою взуттям не може бути однаковим. Це може запобігти рівному стоянню, ризику ковзання або падіння та болю в п’ятах.
5. Не замінюйте кросівки
Повідомляючи з Reader Digest, лікар на ім’я Джек Шуберт стверджує, що люди, котрі мають звичайний біг до 2,5 кілометрів чотири-п’ять разів на тиждень, повинні щомісяця замінювати взуття новим. Взуття, яке продовжує використовуватися, пошкодить подушку взуття та надасть більший тиск на ногу.
Можливо, взуття, яке потрібно замінити, викликає біль у підошвах ніг, щиколотках, колінних суглобах та стегнах при подальшому використанні. Хоча це частіше зустрічається у спортсменів, слід також звертати увагу на обставини кросівки все ще хороший у використанні чи ні.
