Зміст:
- Погані наслідки мають страх відхилення
- 1. Ви не відкриті для нових можливостей
- 2. Ви будете намагатися лише догодити іншим, не думаючи про себе
- 3. Ви приховуєте, хто ви насправді
- 4. Ви боїтеся висловити свою думку
- 5. Ви не можете бути тупим, коли говорите
- Як подолати почуття страху бути відкинутим оточенням
Страх перед відмовою відчувають не тільки люди, які хочуть висловити любов своєму кумиру, але і вам по відношенню до вашого оточення. Насправді цей страх перед відмовою може з’їсти вас і вплинути на розвиток вашого власного життя. Тоді, які негативні наслідки можуть трапитися, якщо у вас є таке відчуття?
Погані наслідки мають страх відхилення
Ваш страх перед відмовою може вплинути на всі аспекти вашого життя. Перевірте наступне пояснення.
1. Ви не відкриті для нових можливостей
Ваш страх, як правило, утримує вас від шкоди. Це означає, що ви будете триматися подалі від речей, які змушують вас відчувати страх. Однак, якщо ви заважаєте собі з’ясовувати нові речі лише тому, що у вас є страх відхилення, ви будете заважати собі зростати.
Наприклад, ви можете боятися, що ваша дата вам не сподобається, тому замість того, щоб дізнатись більше про свою дату, ви зосереджуєтесь на тому, як ваша дата сприйме вас.
Усунення ризику, який може виникнути, насправді не є неправильною справою. Однак, якщо це робиться на основі вашого страху перед відмовою, ви лише закриєтеся новими можливостями та досвідом. Насправді це може бути для вас добре.
2. Ви будете намагатися лише догодити іншим, не думаючи про себе
Немає нічого поганого в тому, щоб сподобатися іншим людям, особливо якщо ця людина - це той, кого ти знаєш і про кого дбаєш. Тим не менш, ти не ідеальний, і не завжди можеш робити те, що всі хочуть. Бувають випадки, коли доводиться ставити себе на перше місце.
Страх перед відмовою може спонукати вас продовжувати догоджати і ставити інших на перше місце. Насправді, коли це перевищує ваші можливості та можливості. Отже, врешті-решт ви лише будете доставляти собі незручності. Особливо, якщо це триває довго.
Наприклад, у романтичних стосунках ви прагнете робити все, що хоче ваш партнер, не замислюючись над тим, чи хочете ви теж того самого. Можливо, ви навіть не зможете передати те, що хочете, бо боїтесь, що ваш партнер не допоможе вам у ваших потребах і потребах.
3. Ви приховуєте, хто ви насправді
Страх відхилення також заважає вам показати, хто ви. Можливо, ви думаєте, інші люди не можуть прийняти справжнього вас. Отже, ви віддаєте перевагу бути тією людиною, якою інші люди хочуть, щоб ви були, навіть якщо вам доведеться прикидатися «кимось іншим».
Якщо робити це неодноразово, це може стати звичкою. Отже, ви насправді забуваєте, ким ви є насправді, тому що ви занадто звикли до того самого Я, якого виявляли перед іншими людьми.
Наприклад, оскільки ви хочете, щоб вас прийняли в середовище, наповнене людьми певного соціального класу, ви прикидаєтесь одним із них. Насправді, не впевнено, що вас відкинуть, навіть якщо ви походите з іншого соціального класу, ніж ви.
4. Ви боїтеся висловити свою думку
Ви, як правило, боїтесь ділитися своєю думкою з іншими, бо боїтесь розбіжностей у думках. Думаєте, ця різниця може мати фатальні наслідки для ваших стосунків з іншими людьми. Насправді, якщо це трапляється, цілком природно не погоджуватися з іншими людьми.
Ви та інші люди різні, тому не можна очікувати, що всі думають однаково. Необов’язково, ваш страх відхилення неминуче виникне. Наприклад, припустимо, що ви кілька років працювали в компанії, і ваші показники також хороші. Немає нічого поганого, якщо ви просите підвищення.
Можливість бути відхиленою, безумовно, є, але в спробі немає нічого поганого, адже ви також маєте на це право. Якщо врешті-решт ваші побажання або думки відхилять, це не означає, що вас звільнять, так? Принаймні, роблячи це, ви намагаєтесь боротися за свої права.
5. Ви не можете бути тупим, коли говорите
Почуття страху перед неприйняттям також може змусити вас спітніти під час розмови. Вам може здатися, що, розмовляючи, інші люди неохоче відхиляють ваше прохання. Навіть якщо інша людина продовжує відмовляти, вам також не буде соромно.
Однак ця звичка робить вас ще більш маніпулятивним. Ви змушуєте людей почувати себе погано через вашу відмову, тому з часом ваші стосунки з іншими людьми стають шахрайськими.
Як подолати почуття страху бути відкинутим оточенням
Ваш страх перед відмовою може бути тісно пов’язаний з поганими думками про вас самих. Іншими словами, ви не впевнені в собі.
Крім того, ви відчуваєте, що для того, щоб вас розглядали та приймали в оточенні, ви повинні ставити інших на перше місце і будь ласка. Отже, ти думаєш, що ти не важливіший за інших людей.
Насправді, ви не можете назавжди уникнути відмови. Насправді, переслідуючи себе цим страхом, ви ставатимете все слабшими і слабшими перед пізнішим неприйняттям.
Важливою частиною подолання страху перед відмовою є позбавлення від будь-яких негативних думок, які виникають у вас. Натомість перетворіть ці думки на позитивні і корисні для вашого психічного здоров’я.
Повірте, що неприйняття є звичним явищем, і всі це, мабуть, відчували. Якщо ви відчуваєте неприйняття, будь то у вашому любовному житті, дружбі, сім’ї чи в професійній обстановці, не думайте, що всі вас відкинуть.
З позитивними думками ви колись будете сильнішими, щоб зіткнутися з неприйняттям. Насправді, чим більше разів ви відчуєте відмову, тим сильнішим і витривалішим ви будете. Насправді, маючи гіркий досвід, який ви успішно пережили, можливо, ви зможете зіткнутися з усіма життєвими випробуваннями в майбутньому.
