Зміст:
- Різні способи подолання сліпої ревнощів
- 1. Не судіть відразу
- 2. Керуйте своїм стресом та емоціями
- 3. Повідомте свої скарги відразу
- 4. Переговори
Ревнощі - це пряність романтики. Здається, майже всі закохані птахи заздрили один одному. Розумна доза ревнощів може мати хороший ефект. Наприклад, це змушує вас більше цінувати партнера, щоб стосунки тривали довше. Однак ревнощі теж мають свої межі.
Якщо ви станете нав’язливим і демонструєте прихильну поведінку, наприклад, відкриваєте мобільний телефон свого партнера для перевірки вмісту чатів та фотогалерей, відповіді на вхідні дзвінки,допитливий- у Facebook та електронну пошту, запитуючи місцезнаходження кожні 5 хвилин, поки таємно не стежите за партнером, куди б він не пішов— будьте обережні, це може бути ознакою нездорової ревнощів. Сліпа ревнощі насправді може погіршити стосунки, це навіть становить ризик для вашого серця та психічного здоров'я.
Тоді, як боротися з надмірною ревнощами? Ось чотири поради, якими можна займатися, коли заздриш:
Різні способи подолання сліпої ревнощів
1. Не судіть відразу
Сліпу ревнощі часто ототожнюють із загрозою страху та думок, які постійно переслідують негативні речі. Без сумніву, це може змусити вас звинуватити партнера в обмані. Зрештою, ця нездорова ревнощі може призвести до конфлікту, розлуки або навіть до насильства у стосунках.
Вам потрібно змінити спосіб мислення та бачення речей. Тільки тому, що ви відчуваєте загрозу, ви думаєте, що це відбудеться? Простий приклад такий: ви щойно дізналися, що ваш партнер перебуває в одному кабінеті зі своєю колишньою дівчиною. Це може призвести до надмірної ревнощів, якщо ви не контролюєте це. Ви можете бути засліплені своїми емоціями і думати, що вони проведуть багато часу наодинці з CLBK (Стара любов повертається).
Подумайте над цим питанням об’єктивно та використовуйте свою логіку. Кабінет складається з досить великої кімнати. Шанси на зустріч вашого партнера з колишнім хлопцем не такі легкі, як ви думаєте. У вашої партнерки є друзі з її власного підрозділу, а також її колишні хлопці. Можливості взаємодії не такі великі, як ви думаєте. Отже, спочатку заспокойте свою розгубленість думок, перш ніж звинувачувати в нісенітниці.
Побічно ця ревнощі пов’язана із зобов’язаннями, які ви взяли з партнером з моменту першого спілкування. Якщо ви абсолютно впевнені, що він любить вас усім серцем (а також ви його), що ще має значення?
2. Керуйте своїм стресом та емоціями
Сліпа ревнощі може бути плодом стресу, який накопичився і йому дозволяється продовжуватись. Як результат, ці емоції стає важче контролювати. Перш ніж вирішити віч-на-віч зі своїм партнером, непогано знайти спочатку спосіб охолодити голову та серце.
Ви можете спробувати практикувати техніки глибокого дихання, слухати музику, самостійно медитувати, дрімати, гуляти по будинку, читати книги, розмовляти з друзями, прикрашати себе в салоні та робити вправи, щоб вивести своє розчарування. По суті, робіть прості речі, які гарантовано покращать ваш настрій та порадують.
Правильно керований стрес допоможе зняти жар ревнощів. Не виключено, що після зняття стресу ви більше не будете йому заздрити і продовжуватимете рухатися далі.
3. Повідомте свої скарги відразу
Висловлення ревнощів гнівом, тонкий сарказм або звинувачення партнера у всіляких справах не покращить атмосферу. Якщо ви просто будете мовчати і залишатись наодинці, ваше ставлення буде сповнене підозр. На ваше почуття горя також неможливо відповісти. Вам добре спочатку охолодити голову, перш ніж розмовляти з ним у приват.
Коли ви впевнені, що можете мислити спокійно і логічно, не зазнаючи впливу високого его, тоді відкрито поясніть йому свої почуття. Наприклад, «Так, я заздрю бачити, як ти готуєш обід зі своїм колишнім. Дійсно, в чому річ, щоб бути обома такими? Пам’ятайте, робіть усі свої скарги спокійно і м’яко, не високим, осудливим тоном.
Натомість домовтеся про зустріч зі своїм партнером, щоб обоє знайшли час, щоб повністю обговорити це питання. Також створіть комфортну атмосферу для обговорення.
4. Переговори
Після цього обговоріть і обговоріть обидва способи пошуку рішення. Наприклад, якщо він клявся, що вони лише друзі, тоді вони могли обідати разом, поки вони не були самі.
Або запитання партнера про конкретні дії також може допомогти вам почувати себе більш «зануреним». Наприклад, якщо ви заздрите тому, що ваш партнер завжди довго відповідає на ваші повідомлення, то попросіть докласти зусиль, щоб повідомити вас у вільний час. Навіть якщо у вас немає часу на тривалу розмову, попросіть свого партнера хоча б чітко розповісти вам про ситуацію, яку він переживає. Наприклад, "Любий, я на зустрічі, я тобі скажу пізніше".
Подолати сліпу ревнощі легко. Це також залежить від того, наскільки сильно ви намагаєтеся цим керувати. Одна з речей, яка може охолодити полум’я ревнощів - це побудова довіри до себе і до свого партнера. Завжди прививайте у своїх стосунках, що спілкування є важливим ключем у будь-яких стосунках. Ви та він обоє повинні взяти на себе зобов'язання відкрити один одного, коли виникають проблеми, особливо щодо ревнощів.
