4 найкращі пози йоги для допомоги при передчасній еякуляції & bull; привіт здоровий

Передчасна еякуляція - найпоширеніша сексуальна проблема, з якою стикається більшість чоловіків. Принаймні 1 з 3 чоловіків стикався з цим раз у житті, особливо коли вони перебувають у сильному стресі, хоча це також може бути побічним ефектом деяких основних захворювань - таких як діабет, гіпертонія або серцеві захворювання. На ринку існує багато препаратів для передчасної еякуляції, але найбезпечнішим способом боротьби з ними є зміна способу життя, щоб бути здоровішим. Одна з них - йога. Так! Чоловіки можуть займатися йогою.

Чому йога корисна для лікування передчасної еякуляції?

Йогу можна використовувати як природний препарат для передчасної еякуляції, оскільки вона ефективно допомагає вам справлятися зі стресом, який, як правило, є основною причиною передчасного сім’явиверження. Йога загалом робить вас спокійнішими, залучаючи комбінацію розумової медитації, дихальних вправ та технік релаксації тіла.

Роблячи вправи йоги, ви вчитеся гармонізувати ритм свого дихання з рухом та об’єднувати своє тіло, душу та розум. Зрештою, все це допомагає уберегти вас від ряду інших психологічних проблем, які також є загальними причинами передчасного сім’явиверження, таких як депресія та тривожні розлади.

Йога навіть допомагає зміцнити зв'язок з вашим партнером під час сексу. Рухи йоги певною мірою також тренують силу м’язів тазового дна, що може надати вам більш дивовижних сексуальних можливостей та відчуття оргазму. Більше того, йога дозволяє побічно навчитися фокусувати свій розум, контролюючи власну реакцію на оточення. Це робить вас більш здатними затримати оргазм, який занадто рано.

Зрештою, йога є формою кардіотренування, яка підвищує силу та фізичну форму серцевих м’язів. Чим сильніше ваш серцевий м’яз, тим плавніше серце циркулює кров по всьому тілу, включаючи пеніс, щоб створити ерекцію при збудженні.

Різні види рухів йоги для природного лікування передчасної еякуляції

Ви можете спробувати деякі наведені нижче пози йоги з навченим інструктором йоги. Ось чотири рухи йоги для лікування передчасної еякуляції у чоловіків, які також можуть підігріти ваш статевий потяг.

1. Дханурасана

Поза Дханурасана або цибулі здатна стимулювати репродуктивні органи чоловіків, тому може подолати проблему передчасного сім’явиверження та збільшити інтенсивність оргазму під час статевого акту.

Це положення лука виконується лежачи на рівній основі, а живіт - опорна точка. Потім переконайтеся, що ноги розташовані на ширині стегон, а руки розташовані збоку. Після цього повільно підніміть ногу і тримайте ногу, а потім піднімаючи груди під час вдиху. Потім ноги підтягуються. Затримайтеся в цьому положенні 20 секунд.

2. Сарвангасана

Сарвангасана - поза йоги, яка впливає на все тіло. Роблячи цей рух, можна живити репродуктивну систему, а також збільшувати потенцію сперми (сперми).

Цей рух здійснюється, лежачи на спині, притиснувши руки до тіла і торкаючись пальцями ніг. Під час вдиху підніміть ноги з прямими колінами. Тримайте стегна руками, максимально піднімаючи тіло. Зробіть кілька вдихів у цьому положенні, потім повільно опустіть ноги і поверніться у вихідне положення.

3. Пашімоттанасана

Paschimottanasana - поза йоги, яка може допомогти розслабити напружені тазові м’язи від тривалого сидіння та сприяти кращому кровотоку. Ця поза також працює, щоб заспокоїти і зняти незначну депресію. Цей рух також може змусити вас тривати довше під час статевого акту.

4. Бхуджангасана

Бхуджангасан або також відомий як поза кобри - це поза йоги, яка може подолати передчасне сім’явиверження. Цей рух допоможе вам розтягнути м’язи на плечах, а також значно допоможе зменшити скутість попереку та надасть сили рукам і плечам. Крім того, цей рух може також збільшити гнучкість тіла.