Зміст:
- Що викликає біль у спині при диханні?
- 1. Травма
- 2. Легенева інфекція
- 3. Тромбоемболія легеневої артерії
- 4. Ожиріння
- Як боротися з болем у спині під час дихання
- 1. Ведіть здоровий спосіб життя
- 2. Не обтяжуй спину
- 3. Кинути палити
Біль у спині - одне з найпоширеніших станів. Американська асоціація хіропрактики заявляє, що біль у спині більша у жінок, ніж у чоловіків. Біль у спині, як правило, концентрується в області навколо хребта, що ускладнює рух верхньої частини тіла. Але в деяких випадках багато людей також скаржаться на біль у спині при диханні. Що це спричинило? Перегляньте відгуки в цій статті.
Що викликає біль у спині при диханні?
Нижче наведено найпоширеніші причини болю в спині при диханні, а саме:
1. Травма
Травма грудних ребер від розтягнення зв’язок, переломів або удару твердим предметом може спричинити біль у спині при диханні. Скарги на біль також можуть бути спричинені травмою м’язів, зв’язок та структур, що підтримують хребет. Ненормальна форма хребта, така як при сколіозі, лордозі або кіфозі, також може викликати біль у спині при вдиху.
2. Легенева інфекція
Легеневі інфекції можуть ускладнити вам легке дихання. Наприклад, якщо у вас пневмонія, яка може викликати відчуття задишки та лихоманки. Чим довше симптоми тривають, тим частіше ви будете відчувати біль при кожному вдиху.
3. Тромбоемболія легеневої артерії
Легенева емболія - це стан, який виникає, коли тромб блокує кровоносну судину в легенях. У більшості випадків легенева емболія викликана згустком крові, що надходить у легені з ніг, або це може бути з інших частин тіла, таких як таз, руки або серце (тромбоз глибоких вен). Цей стан може викликати у вас біль щоразу, коли ви робите вдих.
4. Ожиріння
Біль у спині при диханні також часто відчувають люди з надмірною вагою або ожирінням. Надмірна вага може чинити величезний тиск на хребет і блокувати дихальні шляхи, що, в свою чергу, може призвести до задишки.
Якщо ви все ще не впевнені в тому, від чого болить спина при вдиху, бажано негайно проконсультуватися з лікарем, щоб отримати правильний діагноз та лікування.
Як боротися з болем у спині під час дихання
Наведені нижче методи допоможуть вам зменшити або полегшити біль у спині, коли ви дихаєте, полегшивши вам пересування та виконання своїх дій знову.
1. Ведіть здоровий спосіб життя
Обов’язково харчуйтеся збалансовано. Це важливо, щоб ви не страждали ожирінням, від чого може боліти спина. Не забувайте, що ви також повинні бути фізично активними. Регулярні аеробні фізичні вправи можуть збільшити ємність вашого серця і легенів, щоб ви не легко потіли.
Спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо фізичних вправ, які відповідають вашому стану. Не дозволяйте фізичним вправам, які ви робите, насправді погіршувати ваш стан.
2. Не обтяжуй спину
Уникнення напружених занять, які створюють навантаження на спину, є розумним вибором для роботи зі спиною під час дихання. Отже, переконайтеся, що ви не змушуєте піднімати або переносити важкі предмети без допомоги. По можливості краще натискати, ніж тягнути або нести важкі предмети. Якщо вам доведеться забрати предмет, що впав, присіньте, щоб забрати його.
3. Кинути палити
Більшість людей не усвідомлюють, що куріння насправді може спричинити біль у спині при диханні. Причина полягає в тому, що куріння звужує судини, що зменшує надходження кисню та поживних речовин до кісток. Як результат, курці будуть легше відчувати біль у спині або біль. Ось чому, киньте палити прямо зараз, якщо хочете запобігти повторним болям у спині.
Хороша новина полягає в тому, що більшість випадків болю в спині можуть зникнути із відпочинком, фізичною терапією та простими фізичними вправами вдома. Однак, якщо ваші скарги не покращуються або погіршуються, негайно зверніться до лікаря, щоб отримати правильне лікування.
