4 Поради щодо лікування міоми матки природним способом в домашніх умовах

Міома матки - це різновид доброякісної пухлини, яка може розвинутися в матці. Якщо їх не лікувати негайно, це може завадити жінкам завагітніти. Ось чому жінки повинні якомога краще піклуватися про свою матку, щоб зберегти її здоров’я і дозволити їй завагітніти. Однак що робити, якщо у вас вже є міома матки? Розслабтесь, як перший крок, ви можете лікувати міому матки наступними природними способами.

Існує багато безпечних способів лікування міоми матки

Загалом, міома матки, як правило, росте повільно або взагалі не розвивається. Зазвичай ці пухлини скорочуються і зникають самі по собі після вступу жінки в менопаузу.

Поки симптоми міоми матки не заважають, тоді це захворювання дійсно не потребує спеціального лікування. Однак інакше, якщо симптоми погіршуються, тоді потрібно подальше лікування.

В якості першого кроку ви можете лікувати міому матки в домашніх умовах природним способом. Але пам’ятайте, цей метод призначений лише для полегшення симптомів, а не для повного вилікування розладу.

Різні природні способи лікування міоми матки:

1. Контролюйте свою вагу

Згідно з дослідженням, опублікованим в Азіатсько-Тихоокеанському журналі клінічного харчування в 2013 році, ожиріння та енергійні фізичні навантаження можуть збільшити ризик розвитку пухлин в матці. Це пов’язано з тим, що жирові клітини в організмі жінки містять багато естрогену, гормону, який може спровокувати ріст раку.

Тим, хто має зайву вагу або страждає ожирінням, негайно худніть, поки не досягнете нормальної ваги. Це може допомогти зменшити пухлини, що перебувають у вашій матці. Давай, перевіряй свою ідеальну вагу за допомогою калькулятора ІМТ або bit.ly/indeksmassatubuh.

2. Налаштуйте свій раціон

Все, що ви їсте, впливає на ваш організм, незалежно від того, викликає воно або пригнічує ріст міоми матки. Вживання правильних видів їжі може допомогти підтримувати вагу, що, в свою чергу, полегшує симптоми міоми матки.

Їжа, яку потрібно вживати

Вживання їжі з високим вмістом клітковини може допомогти зменшити запалення, викликане міомою матки. Мало того, ці види їжі також можуть збалансувати гормони в організмі і запобігти різкому набору ваги.

Різноманітна їжа з високим вмістом клітковини, яка корисна для вживання, включає:

Овочі та фрукти
Сушені фрукти
Цільне зерно
Червоний рис
Сочевиця та горіхи
Цільнозерновий хліб та макарони
Кіноа

Їжі, якої слід уникати

Дослідження показало, що вживання в основному червоного м’яса може збільшити ризик розвитку міоми матки. Подібним чином, коли ви їсте багато рафінованих вуглеводів (рафінованих вуглеводів) і містять багато цукру, це може погіршити симптоми міоми матки.

Коли ви їсте багато рафінованих вуглеводів і продуктів з високим вмістом цукру, рівень цукру в крові різко зросте. Як результат, організм буде виробляти більше інсуліну і робити гормони в організмі незбалансованими. З часом це може призвести до зростання пухлини.

Прикладами рафінованих вуглеводів, яких слід уникати в надлишку, є:

Білий рис, макарони та борошно
Сода та інші напої з високим вмістом цукру
Кукурудзяний сироп
Крупи
Торт,печиво, пончики
Картопляні чіпси
Крекери

3. Підтримуйте артеріальний тиск у нормі

Згідно з дослідженнями, опублікованими в Американському журналі з гіпертонії в 2015 році, високий кров'яний тиск, він же гіпертонія, може викликати міому матки.

Щоб подолати це, обмежте споживання продуктів з високим вмістом солі, щоб підтримувати артеріальний тиск в нормі. Крім того, не забувайте регулярно перевіряти артеріальний тиск, проконсультувавшись з лікарем або користуючись особистим тензиметром.

4. Помірні фізичні вправи

Дослідження показало, що жінки, які займаються фізичними вправами протягом семи годин на тиждень, можуть зменшити ризик виникнення міоми матки. Можливо, це пов’язано з тим, що схуднення стає легшим, так що це може придушити ріст пухлин матки.

Не потрібно змушувати себе робити важкі фізичні вправи. Просто виконуйте легкі вправи, такі як біг підтюпцем, йога, плавання або будь-який інший вид вправ, який вам подобається. Найголовніше, робіть це регулярно і послідовно, щоб ваше тіло стало здоровішим і підтягнутим.