3 Вплив, який виникає, коли ви відчуваєте ненависть до себе

Ненависть до себе - це емоція, яка вважає вас недостатньо хорошими та цінними в цьому світі. Ці емоції можуть часто виникати, коли ви порівнюєте себе з іншими людьми, які здаються більш досвідченими чи щасливішими у своєму житті. За цими почуттями криється прихована небезпека, яка може вплинути на ваше життя та життя інших людей. Яка небезпека?

Вплив, який викликає ненависть до себе

Ненависть - це форма емоцій, яка є досить сильною і може тривати довго у когось, навіть у вас самих.

Ці емоції включають токсини у вашому житті, які можуть вплинути на ваше фізичне та психічне здоров’я. Нижче наведено наслідки, які виникають внаслідок переїдання та руйнують стосунки:

1. Переїдання

Однією з небезпек, яку може принести ненависть до себе, є переїдання.

Як повідомляв Психологія сьогодні, люди, які мають розлади харчування, такі як переїдання або анорексія, насправді мають певні причини.

Наприклад, ви насправді не дбаєте про своє здоров’я, зовнішній вигляд та спосіб життя. Їжа використовується як засіб для посилення ненависті до себе та самопокарання.

Замість того, щоб використовувати його як споживання енергії для тіла, їжа використовується як вихід для цієї ненависті.

Голоси у вашій голові можуть підказувати, що ви караєте себе переїданням. Така поведінка може бути зроблена через те, що ви відчуваєте себе нікчемним і корисним.

2. Невпевнено і невпевнений

Окрім переїдання, ненависть до себе також викликає почуття невпевнений і невпевненість продовжує з’являтися.

Причина в тому, що це почуття ненависті може виникнути в результаті занадто частої критики себе.

Як результат, коли ви будете занадто часто слухати цю критику, почуття невпевненості та невпевненості в собі продовжуватимуть виникати.

Наприклад, коли ви отримуєте комплімент, ви відчуваєте, що не заслуговуєте на комплімент, бо вам бракує впевненості.

Насправді ваші зусилля та напружена робота під час цього змушують інших людей робити ці компліменти.

3. Пошкодження стосунків з тими, хто любить вас

Одним з найнебезпечніших наслідків, коли ти ненавидиш себе, є пошкодження стосунків з людьми, які тебе люблять.

Коли ви ненавидите себе, ви побічно відчуваєте, що не заслуговуєте на прихильність інших.

Образа буде наростати і надалі, ускладнюючи вам отримання любові від інших людей.

Цей вплив може бути обумовлений одним фактором, який змушує вас ненавидіти себе, наприклад, дитяча травма.

Наприклад, діти, які зазнають емоційного насильства з боку батьків чи сім’ї, зазвичай почуваються негідними.

Це може бути спричинено словами, які виходять з вуст власних батьків, наприклад, шкода за те, що народили таку дитину.

В результаті ці слова постійно лунали в його свідомості і переростали в ненависть до самого себе.

Зрештою, люди, що ненавидять себе, можуть потрапити в порочне коло.

Не в змозі отримати прихильність від оточуючих, тому схильні вибирати друзів або партнерів, які часто цього не цінують.

Відтепер намагайтеся зменшити почуття ненависті до себе, бо це лише погіршить якість вашого життя.

Якщо вам важко зменшити і зупинити його, вам слід проконсультуватися з терапевтом або фахівцем для кращого рішення.