Зміст:
Біполярний розлад - це психічний розлад, відомий як біполярний розлад або маніакальна депресія, який характеризується екстремальними перепадами настрою - від маніакального до депресивного стану. Люди з біполярною манією почуватимуться енергійними, імпульсивними, ейфорійними та повними енергії; тоді відчувати пригніченість, гнів чи безнадію. Зміни в настрої можуть бути серйозними і впливати на ваше повсякденне життя, такі як підтримка особистих стосунків, робота чи навчання в школі. На щастя, це можна вилікувати за допомогою комбінації ліків та терапії.
1. Медикаментозна терапія
Зазвичай лікарі призначають стабілізатори настрою або протисудомні препарати. Антидепресанти також можуть бути призначені для лікування тригерів біполярних епізодів. Стабілізатори можуть включати: карбонат літію, антипсихотичні препарати або протисудомні засоби. Важливо пам’ятати, що ліки потрібні при біполярному розладі, тому рекомендується приймати ліки за призначенням. Деякі ліки можуть мати побічні ефекти, такі як тригери маніакальних симптомів, про що спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем. Лікування біполярних епізодів вимагає терпіння, оскільки може знадобитися деякий час, щоб ліки ефективно вплинули на ваш стан.
Якщо є зміни у вживанні наркотиків або проблеми із симптомами, негайно зверніться до лікаря, щоб отримати точні вказівки щодо вашого стану.
2. Психологічне лікування
Окрім ліків, психологічна терапія також корисна для зменшення симптомів, таких як:
- Психоосвіта: ця терапія надає важливу інформацію про біполярний розлад, таку як причини, симптоми та профілактика. Це може допомогти вам зрозуміти більше про біполярний епізод та попереджувальні знаки, щоб мінімізувати тригери.
- Когнітивна поведінкова терапія (КПТ): ця терапія, також відома як терапія розмовами, може допомогти вам вирішити проблеми, змінивши свої думки та поведінку. Під час терапії у вас буде кілька сеансів бесіди з терапевтом, щоб розділити вашу проблему на розділи. Ваш терапевт допоможе вам проаналізувати ці сфери та навчить застосовувати вивчене у своєму повсякденному житті.
- Сімейна терапія: ця терапія фокусується на сімейних стосунках і заохочує кожного члена сім’ї зміцнювати сімейні стосунки для поліпшення психічного здоров’я. Вважається, що сім'я - найкраще психологічне лікування психічних розладів.
3. Зміна звичок у способі життя
Ваш щоденний спосіб життя впливає як на позитивний, так і на негативний вплив на ваше психічне здоров’я. Зміна корисних звичок відіграє важливу роль у лікуванні біполярної манії. Тому важливо щодня висипатися, здорово харчуватися та займатися фізичними навантаженнями, такими як йога або фізичні вправи. Обмежте та уникайте вживання наркотиків, сигарет та алкоголю. Якщо ви курите або п'єте алкоголь, вам потрібно кинути палити або вживати алкоголь, оскільки це може посилити розлад фізично та психічно. Навчіться справлятися зі стресом і плануйте розслаблення та радість, які можуть допомогти вам добре збалансувати свій настрій. Ви можете попросити сім’ю чи друзів підтримати вас. Регулярні візити до лікаря - це також хороший спосіб контролювати біполярні епізоди.
