Зміст:
- Чому моє волосся таке тонке, легко випадає або лисіє?
- Шпинат, натуральний інгредієнт для потовщення волосся
- Користь шпинату для здорового волосся
Волосся - життєво важлива частина тіла, яка захищає шкіру голови від різних небезпек. Крім того, можна сказати, що волосся - це аксесуар для покращення вашої зовнішності. Через це ви можете почуватись невпевнено, якщо ваше волосся занадто тонке, легко випадає або навіть лисіє. Тоді як потовщити волосся природним, але ефективним способом? Спочатку ознайомтеся з поясненням нижче.
Чому моє волосся таке тонке, легко випадає або лисіє?
Цілих 10 відсотків вашого волосся переходять у фазу спокою, а це означає, що вони не будуть рости або випадати. Решта 90 відсотків зростуть приблизно до одного сантиметра (см) на місяць. Через два-три місяці волосся, що перебувало у фазі спокою, випадуть і будуть замінені новими
Отже, насправді випадання волосся - це природна річ, і про це не варто турбуватися. Ви матимете певні проблеми зі здоров’ям лише в тому випадку, якщо щодня кількість волосся, що випадає, перевищує 50 пасом.
Облисіння або облисіння - це проблема шкіри, яка виникає більше 2000 років тому і є косметичною проблемою. Лисина частіше зустрічається у чоловіків та невеликої частки жінок у віці старше 35 років.
Причин облисіння багато. Такі як відсутність харчування, стрес, надлишок або відсутність гормону щитовидної залози, дріжджова інфекція, а також може бути пов’язано з побічними ефектами ліків (ракові препарати, антикоагулянти, антидепресанти, протизаплідні таблетки та надмірний вітамін А).
Існує кілька способів зменшити облисіння і згустити волосся: від зміни шампуню, прийому ліків для згущення волосся, використання спеціальних масел для волосся, трав’яної терапії до зміни дієти.
Шпинат, натуральний інгредієнт для потовщення волосся
Волоссю потрібні різні мінерали, такі як кальцій, залізо, цинк, мідь і магній, щоб підтримувати ріст. Нестача мінералів може зменшити кровообіг, що впливає на здоров'я волосся, а також гормони щитовидної залози, які, як вважають, запобігають сухості волосся та їх випадання. Однак більшість заліза також можуть бути токсичними для вашого організму.
Окрім мінералів, комплекс вітамінів групи В (особливо В3, В5, В6 та В9 або фолієва кислота) та Е є хорошими антиоксидантами, які покращать циркуляцію шкіри голови. Вітамін А надає користь для фолікулів волосся, зберігаючи коріння волосся м’якими та живими.
Різні ліки, такі як міноксидил, вважаються ефективними для лікування облисіння. Однак, крім своєї ефективності при лікуванні облисіння, цей препарат також має різні побічні ефекти при його застосуванні.
Тому, звичайно, немає нічого поганого, якщо ви спробуєте природні засоби для свого волосся. Один із них - зі шпинатом.
Існує два типи шпинату, а саме зелений шпинат та червоний шпинат. Червоний шпинат має більший вміст заліза, ніж зелений шпинат. У цих овочах багато хлорофілу, бета-каротину, лютеїну, марганцю та фолієвої кислоти.
Користь шпинату для здорового волосся
Для згущення волосся можна використовувати як червоний, так і зелений шпинат. Шпинат багатий вітамінами K, A, C, B1, B2, B6, E, магнієм, залізом, цинком та омега 3. Ці поживні речовини допомагають підтримувати здоров’я шкіри голови та волосся.
Шпинат також містить антиоксиданти, які допомагають уникнути волосся та покращують здоров’я шкіри голови. Вітаміни B і C, які корисні для росту волосся, також можуть прискорити ріст волосся, збільшуючи вироблення колагену і кератину у волоссі.
Крім того, високий вміст заліза в шпинаті сприяє збільшенню надходження кисню до волосяних фолікулів та підтримує здоров’я волосся. Шпинат також має протизапальну функцію, яка допомагає захистити шкіру голови.
Отже, якщо ви дійсно хочете загустити волосся природним чином, ви можете збільшити споживання важливих поживних речовин, що містяться в шпинаті. Обов’язково споживайте його регулярно, так!
