5 переваг вправ для краси (можуть допомогти запобігти прищам)

Хто каже, що фізичні вправи корисні лише для здоров’я серця або корисні лише для схуднення? Чи знали ви, що фізичні вправи також корисні для прикраси шкіри? Як це? Насправді, в чому полягає користь фізичних вправ для краси? Прочитайте цю статтю, і ви збережете цей спорт пристрасним.

Переваги вправ для краси

За словами Еллен Мармур, доктора медицини, професора дерматології Медичної школи Маунт-Сінай, фізичні навантаження, такі як фізичні вправи, які можуть посилити кровообіг, можуть не тільки допомогти зберегти ваше здоров’я, але й підтримувати здоров’я шкіри.

Наявність прищів будь-якого типу або інших проблем зі шкірою, таких як псоріаз, може змусити вас бути дуже обережними щодо їжі, пиття чи будь-якої діяльності, але не дозволяйте шкірним проблемам заважати вам бути активними. Чому? У цьому причина.

1. Потовиділення під час тренувань може зробити шкіру чистішою

Спочатку ви можете почуватися огидно, коли ваша шкіра сильно потіє. Але потрібно знати, піт, який виходить під час фізичних вправ, насправді робить шкіру здоровішою та чистішою.

Коли ви тренуєтеся, потові залози вироблятимуть багато поту, який виходить з пір шкіри. Таким чином, бруд, який замикається в порах шкіри, буде витіснятися потом, завдяки чому пори повернуться чистими та свіжими.

Але після закінчення вправ, коли піт уже не виходить і температура тіла почала нормалізуватися, негайно прийміть душ і очистіть шкіру, щоб бруд не накопичувався на шкірі знову.

2. Вправи покращують циркуляцію кисню в крові, завдяки чому шкіра стає світлішою

Заняття спортом, безумовно, роблять кровообіг більш плавним. Цей плавний кровообіг матиме багато позитивних наслідків для вашої шкіри. Як можна?

Простіше кажучи, плавна циркуляція крові в організмі забезпечить шкіру достатньою кількістю кисню та поживних речовин. Коли шкіра отримує достатній запас кисню та поживних речовин, вона підтримуватиме своє здоров’я. Ваша шкіра залишатиметься зволоженою і виглядатиме рівномірно яскравішою. Звичайні щоденні легкі фізичні вправи позитивно вплинуть на здоров’я шкіри.

3. Вправа розслабляє мозок і тіло, тим самим запобігаючи прориву вугрів

Поява прищів на обличчі або на інших ділянках шкіри викликається не тільки брудом, що накопичився на шкірі. Прищі також можуть бути ознакою того, що ви перебуваєте в стресі, так що вироблення гормонів та олії в організмі виходить з-під контролю, а в підсумку на шкірі з’являються прищі.

Вірте чи ні, найшвидший спосіб зняти стрес - це фізичні вправи. Вправа надасть розслаблюючу дію на мозок і тіло. Крім того, фізичні вправи можуть також спровокувати вироблення в організмі ендорфінів, які ці гормони можуть змусити вас почувати себе щасливішими та спокійнішими.

4. Вправи збільшують вироблення колагену в шкірі та запобігають передчасному старінню

Хочете виглядати молодше? Регулярно виконуйте вправи. Зморщування шкіри з віком неминуче. Це обов’язково випробують усі. Але ви все одно можете затримати старіння шкіри, здійснюючи вправи.

Зморшкувату шкіру викликає зменшення вироблення колагену в шкірі. Функція самого колагену полягає в підтримці еластичності та міцності шкіри. Ну, регулярні і правильні фізичні вправи можуть збільшити вироблення колагену в шкірі, щоб запобігти передчасному старінню шкіри.