Чому болить щелепа під час сніданку? можливо, це те, що ви переживаєте

Ви коли-небудь відчували біль у щелепі, коли вранці пережовуєте їжу? Насправді ця скарга зазвичай з’являється після того, як ви щойно прокинулись. Так, замість того, щоб почуватися свіжим, ви насправді відчуваєте біль або біль у щелепі, що ускладнює правильне жування під час сніданку. Як це могло бути?

Що викликає біль у щелепі під час сніданку?

Після повноцінного сну ви можете прокинутися в комфортному тілі без будь-яких скарг. Але насправді ви можете навіть відчувати біль у щелепі. Або коли воно мовчить, особливо коли ви рухаєте ним, відкривши рот.

Біль у щелепі може все ще тривати, коли ви снідаєте, він же снідає. Рух м’язів щелепи та зустріч між зубами робить біль у щелепі або біль, який ви відчуваєте, ніби погіршується.

Починаючи зі сторінки клініки Клівленда, біль у щелепі під час пробудження, ймовірно, спричинена скрипом зубів під час сну. Цей стан також відомий як бруксизм.

Це потім впливає на функцію щелепи при жуванні під час сніданку. З іншого боку, скарги на біль у щелепі під час сніданку також можуть бути викликані порушеннями скронево-нижньощелепного суглоба.

Розлади скронево-нижньощелепного суглоба також можуть називатися скронево-нижньощелепний суглоб (СНЩС). Це захворювання може спричинити біль у суглобах щелепи, а також м’язів навколо щелепи.

Як правило, цей біль вражає один або обидва шарнірних суглоба, він же скронево-нижньощелепний суглоб (суглоб навколо щелепи). Тоді як зазвичай суглоб СНЩС відповідає за полегшення роботи щелепи при відкриванні та закритті рота.

Сюди входить, коли ви розмовляєте, жуєте та ковтаєте їжу та напої. Ось чому, коли ви використовуєте його для жування за сніданком, скарги на біль у щелепі гірші.

Насправді, ви іноді можете почути звук "клацання" кожного разу, коли щелепа закривається під час пережовування їжі. Насправді не тільки в щелепі. Ви також можете відчути біль, ніжність або пульсацію біля вух та боків обличчя.

Іншою причиною може бути те, що у вас захворювання ясен, яке потім впливає на проблему щелепи.

Як боротися з хворою щелепою під час сніданку?

Ви можете зняти біль у щелепі під час сніданку, виконавши такі дії:

1. Відкрийте і закрийте рот

Для початку ви можете почати з неодноразового відкривання та закривання рота. Потім покладіть пальці на 4 нижні передні зуби і тягніть, поки щелепа не відчує напруги.

Потримайте 30 секунд, потім відпустіть і повільно поверніть щелепу у вихідне положення. Повторіть кілька разів.

2. Розтягніть щелепний суглоб

Скористайтеся розтяжкою, щоб допомогти розслабити ригідні м’язи щелепи, що може змусити вас відчувати біль під час сніданку. Почніть із натискання кінчиком язика на рот, відразу за верхніми передніми зубами, не торкаючись їх.

Намагайтеся тримати язик притиснутим до верхівки рота, при цьому повільно відкриваючи рот якомога ширше і знову повільно закриваючи його. Якщо це не зашкодить, ви можете продовжувати повторювати цю вправу. Але якщо вам нудно, вам слід зупинитися.

3. Широка посмішка

Нарешті, ви можете широко посміхнутися, щоб полегшити скутість щелепи, яка робить її болючою. Фокус, вам просто потрібно посміхатися, як зазвичай, але намагайтеся бути якомога ширшим, повільно розкриваючи щелепу.

Далі зробіть глибокий вдих ротом і видихніть, стискаючи рот. Повторіть це кілька разів.

4. Стиснути щелепу

Щоб скарги на біль у щелепі під час сніданку швидко покращилися, ви можете стиснути її, використовуючи холодну або теплу воду. Витратьте кілька хвилин, поки не почуватиметесь досить комфортно.