Чому люди з гепатитом повинні бути старанними у фізичних вправах & bull; привіт здоровий

Заняття спортом повністю покращують ваше тіло та здоров’я, особливо у людей, які мають хронічні захворювання, такі як гепатит. Ось 5 переваг фізичних вправ при гепатиті.

Різні переваги фізичних вправ при гепатиті

1. Збільшення м’язової маси

Вправи - найкращий спосіб зміцнити м’язи тіла. Якщо регулярно робити вправи, це може підтримувати здорову вагу тіла. Надмірна вага збільшує кількість жирових клітин у печінці, що може призвести до жирових захворювань печінки та пошкодження печінки. Надмірна вага також є причиною інсулінорезистентності та діабету 2 типу.

2. Ефективніше спалюйте калорії

Деяким людям важко підтримувати свою вагу, коли у них гепатит. Це пов’язано з тим, що ваша печінка не може ефективно переробляти білки та вуглеводи. Однак ваше тіло буде працювати ефективніше, якщо ви будете спалювати калорії, здійснюючи вправи.

3. Зміцнює імунну систему

Вправи стимулюють рух білих кров’яних тілець в організмі. Активуючи ці антитіла, вироблятимуться гормони, які працюють, щоб попередити організм, щоб захиститися від вірусів, таких як застуда та грип. Занадто багато антитіл може мати зворотний ефект, тому спочатку обговоріть це зі своїм лікарем. Якщо ви приймаєте ліки, вам потрібно буде знати останню повну кількість крові (CBC) та внести корективи. Урок, який потрібно взяти, полягає в тому, що фізичні вправи зміцнюють кожну частину тіла, навіть вашу ослаблену імунну систему.

4. Поліпшення настрою

Недавні дослідження показали прямий зв’язок між депресією та вірусом гепатиту С в результаті прийому препаратів та їх симптомами. Під час фізичних вправ організм виробляє ендорфіни, які можуть блокувати рецептори болю і створювати відчуття фізичної підготовленості. Ці гормони також схожі на заспокійливі засоби, які, як було показано, зменшують стрес. Подумайте про прогулянку по кварталу наступного разу, коли ви почуватиметеся добре. Подивіться, як добре ви почуваєтесь після цього.

5. Забезпечує енергією

Ви можете подумати, що це абсурд - але це так. Заняття спортом допомагають підтримувати своє здоров’я з часом і дають вам енергетичний заряд, необхідний для звичайних занять.

Ви не можете підрахувати, якою буде користь від фізичних вправ при гепатиті, але день у день ваше тіло та ваше здоров’я відчуватимуть наслідки. Дотримання програми фізичних вправ, рекомендованої лікарем, буде дуже корисним для вашого лікування, і багато в чому фізичні вправи можуть бути найкращим ліками від вашої хвороби.

Привіт група здоров’я не надає медичної консультації, діагностики та лікування.