4 неправильні способи і 4 правильні способи очищення піхви

Як ви очищаєте піхву? Коли ви хочете почати приймати душ або відразу після того, як закінчите душ? Користуєтесь руками чи скрабом для тіла? А може, ви все ще використовуєте неправильний спосіб очищення піхви? Ви можете перевірити в цій статті.

Помилки, які ви можете часто робити при чищенні піхви

1. Натріть занадто сильно

Якщо ви вважаєте, що очищення піхви є обов’язковою умовою для збереження піхви в чистоті від мікробів та бактерій, ви помиляєтесь. За словами Парі Годсі, акушера-гінеколога з долини Сан-Фернандо в лікарні Нортридж у Лос-Анджелесі, розтирання піхви не потрібно.

Ви повинні пам’ятати, що те, що ви очищаєте, є досить чутливою частиною шкіри, тому просто мийте її обережно, щоб не викликати болю, роздратування та зробити шкіру червоною та свербіжною.

2. Робити вагінальне спринцювання

Якщо ви ще не чули цього терміна, це означає, що ні, і це добре для вас. Якщо одного дня ви знаєте цей метод очищення піхви, ви можете подумати, робити це чи ні.

Спринцювання - це очищення піхви рідиною, що складається з суміші різних хімічних речовин. Зазвичай спринцювальна рідина містить воду, Харчова сода, оцет, аромат та антисептик. Рідина упакована в спринцювання, а саме мішок зі шлангом або спреєм, який функціонує для розпилення рідини на жіночу область.

Насправді, вам не потрібно турбуватися, роблячи вагінальне спринцювання. Ваша піхва має свій власний спосіб очищення та захисту від бактерій. За словами доктора медичних наук Мері Джейн Мінкін, професора кафедри акушерської гінекології та репродуктивних наук Медичного факультету Єльського університету, вагінальне спринцювання може насправді пошкодити кислотно-основний або вагінальний рН, а це збільшує ризик зараження піхви.

3. Очистіть область у піхві

Багато жінок намагаються очистити зовнішню ділянку, а також внутрішню область піхви. Незважаючи на те, що внутрішню область піхви не потрібно очищати. У життєво важливих органах жінок насправді існує природний механізм у вигляді хороших бактерій, які називаються лактобактерії, які розмножуються в жіночих статевих органах і допомагають підтримувати чистоту всередині жінок.

Через ці хороші бактерії не потрібно очищати внутрішню частину піхви, а просто промивати зовнішню частину піхви. Для внутрішньої частини піхви потрібно лише час від часу промивати її чистою водою.

4. Чищення занадто довго і занадто часто

Ще одна помилка, яку часто роблять жінки при чищенні піхви, полягає в тому, щоб чистити її довго і занадто часто, мета - зробити піхву чистішою. Насправді, не слід чистити піхву довше хвилини, тому що якщо ви скрабуєте її довше рекомендованого часу, ваша піхва насправді може дратуватися і втрачати природну вологу.

Тоді, як очистити правильну піхву?

1. Чистити тільки вульву

Частиною піхви, яку потрібно очистити, є лише вульва, включаючи велику і малу лабіру (зовнішні та внутрішні губи піхви, як великі, так і малі). Усередині піхви (від отвору до внутрішньої частини тіла) здатне самоочищатися. За словами Джессіки Шеферд, доктора медицини, акушера-гінеколога з Університету Іллінойсу в Чикаго, не потрібно втручатися всередину, щоб не пошкодити вагінальну флору.

2. Виберіть жіночий засіб для чищення, що містить йод повидин

Рівень вашої піхви повинен бути між 3,5-4,5. За словами Шеперда, рН піхви потрібно підтримувати, щоб зберегти живу флору, а гриби та бактерії не бажають потрапляти. Коли ви очищаєте піхву за допомогою миючого засобу для тіла, що містить духи (рН від 7-8), це означає, що ви пошкодили нормальний рН піхви.

Це може спричинити свербіж, подразнення та неприємний запах. Чистячі засоби без запаху - найкращий вибір, оскільки вони не містять потенційно подразнюючих речовин. Ви також можете вибрати вагінальний засіб для чищення, який містить йод повидин, оскільки згідно з дослідженням вміст йоду повідон може відновити нормальний рівень флори у вашій піхві, щоб він міг підтримувати рівень вагінального рН в нормі.

3. Зверніть увагу на частоту

Якщо ви рідше не чистите піхву, може залишитися трохи поту та виділень. Якщо піхву надмірно очищати, можна порушити кислотно-лужний баланс піхви.

Чищення піхви вручну також краще, ніж використання люфи (скрабу для тіла). Текстура люфи може викликати виразки, і якщо ваш партнер ризикує захворюваннями, що передаються статевим шляхом, хвороба легко передається через рану. Достатньо очищення піхви один-два рази на день.

4. Висушіть м’яким рушником

Витріть насухо, використовуючи чистий м’який рушник. Не натирайте, просто приклейте рушник, поки ваша інтимна зона повністю не висохне. Зберігайте інтимну зону сухою, переодягаючись підкладка для трусів або нижню білизну два-три рази на день за звичайних умов.

Після сечовипускання промийте піхву чистою водою, а потім негайно висушіть. Зверніть увагу на напрямок анального промивання після дефекації, а не назад. Це те саме, що ви поширюєте мікроби з прямої кишки у піхву.

По суті, фізіологічно вагіна була створена для того, щоб піклуватися про себе, витісняючи відходи через типові рідини, які ви бачите щодня. Ваша робота полягає лише в тому, щоб очистити виділення рідини у вульві, утримати її від надмірної вологи та підтримувати збалансований рН.