7 простих способів використання помідорів для краси & bull; привіт здоровий

Мало того, що смак хороший, томати також відіграють велику роль у підтримці здоров’я організму. Старанно вживаючи помідори забезпечить природний захист від сонячного випромінювання, що в той же час спонукає шкіру виглядати молодшою.

Що в помідорі?

Помідори схожі на скриню зі скарбами, коли ми говоримо про безліч антиоксидантних переваг. Окрім того, що помідори багаті вітамінами С і Е, мінералами марганцю та бета-каротином, томати містять також багато каротиноїдних фітонутрієнтів, таких як лютеїн, зеаксантин та лікопін.

Лікопін - антиоксидант, який допомагає боротися з пошкодженням клітин шкіри зсередини та захищає від ризику раку шкіри. Нам рекомендується щодня вживати щонайменше 16 мг лікопіну для ефективної боротьби з вільними радикалами в організмі та сприяння підтримці вологості шкіри, особливо для людей, які цілий день працюють у приміщенні з кондиціонером.

Нещодавно дослідники виявили важливий зв’язок між лікопіном та здоров’ям кісток. Лікопен відіграє важливу роль у запобіганні втраті кісткової маси та остеопорозі внаслідок окисного стресу. Ці антиоксидантні агенти пригнічують вироблення АФК (активних форм кисню), таких як вільні радикали, а також утворення та активність остеокластів - клітин, що відповідають за втрату кісткової тканини.

Споживання томатів давно пов'язане зі здоров'ям серця та контролем рівня холестерину в крові, поганого холестерину (ЛПНЩ) та тригліцеридів. Крім того, показано, що томатний екстракт допомагає запобігти згортанню тромбоцитів у крові - дуже важливий фактор зниження ризику серцевих захворювань, таких як атеросклероз. Ці переваги для здоров’я томатів пов’язані із взаємодією між важливими фітонутрієнтами в томатах: ескулеозидом А, хальконарінгеріном та молекулою жирної кислоти 9-оксо-октадекадієнової кислоти.

Користь помідорів для краси

Помідори - найпоширеніший продукт, який можна знайти на кожній домашній кухні, але майже не рідко люди хвалять їх переваги краси. Зменшити пори, зменшити вугрі та почервоніння, щоб відновити тьмяне сяйво - помідори також мають багато переваг у багатьох домашніх косметичних процедурах.

Цей освіжаючий круглий червоний плід має охолоджуючі властивості, які можуть вилікувати запалення шкіри, викликане сонячними опіками. Крім того, помідори містять природні кислоти, які можуть контролювати вироблення шкірного сала у жирній шкірі обличчя.

Давайте подивимось на поживні речовини, що містяться в помідорах, які допомагають підтримувати здорову шкіру:

• Вітамін А: замаскувати плями і темні плями, а також почервоніння через вугрів. Розгладжує лускату шкіру.
• Комплекс вітамінів B: Уповільнює процес старіння шкіри, викорінюючи вільні радикали, які спричиняють зморшки та дрібні лінії.
• Вітамін С: Сприяє природному виробленню шкіри колагену, зберігаючи при цьому пружність та пружність шкіри.
• Кальцій: Сприяє виробленню клітин епідерми та сприяє відновленню сухості та лущення шкіри.
  
• Калій: Подайте вологу та рідину для сухої шкіри
• Магній: Видає яскраве, природне сяйво шкіри. Уповільнює процес старіння шкіри.
  

Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб включити помідори у свій ритуал краси:

1. Маска для обличчя з томатів і оливкової олії

Застосування: пом’якшити і зволожити шкіру, зняти прищі

Що тобі потрібно:

• 1/2 помідора, вичавити сік
• 1 ч. Ложка оливкової олії

Як зробити:

1. Додайте до томатного соку оливкову олію, рівномірно розмішайте.
2. Нанесіть маску на чисте обличчя, дайте постояти 15-20 хвилин.
3. Змийте його теплою водою. Висушіть його.

2. Томатно-огіркова маска для обличчя

Застосування: освітлити шкіру, запобігти появі прищів, видалити олію

Що тобі потрібно:

• 1/2 помідора
• 1/4 огірка, чистий і очищений від шкірки.

Як зробити:

1. Дрібно подрібніть огірок і помідор у дрібну пасту
2. Нанесіть на чисте обличчя рівномірно круговими масажними рухами, за допомогою рук або за допомогою ватного диска.
3. Дати постояти 15-20 хвилин, змити прохолодною проточною водою. Висушіть його.

3. Маска для обличчя з помідорів і лимона

Застосування: освітлити шкіру, замаскувати проблеми зі зміною кольору, гіперпігментацію та рубці від вугрів, зменшити пори.

Що тобі потрібно:

• 1/2 помідора
• 1/2 чайної ложки свіжого лимонного соку
• 1/2 чайної ложки оливкової олії

Як зробити:

1. Помідори розімніть в м’яку пасту.
2. Додайте до томатної суміші лимонний сік, добре перемішайте.
3. Стерильним ватним диском нанесіть маску на чисте обличчя. Дайте постояти 10-15 хвилин.
4. Ретельно промити холодною водою. Висушіть, нанесіть на обличчя оливкову олію для зволоження.

4. Маска з помідорів та авокадо

З метою: боротися з утворенням вугрів, зволожувати шкіру, а також знімати почервоніння.

Що тобі потрібно:

• 1 помідор
• 1/2 авокадо

Як зробити:

1. Помідори та авокадо розім’яти в мисці, добре перемішати, поки вони не стануть м’якою пастою.
2. Нанесіть суміш на все чисте обличчя, дайте постояти 20-30 хвилин.
3. Ретельно промийте теплою водою.

5. Томатний скраб

Застосування: освітлити обличчя, видалити відмерлі клітини шкіри, зволожити шкіру, зняти прищі

Що тобі потрібно:

• 1 ч. Ложка томатного соку
• 1/2 чайної ложки рисового борошна
• 1/2 чайної ложки вівсяного вівса для сухої шкіри
• 1/2 чайної ложки коров'ячого молока / сухого молока
• Рожева вода (за бажанням)
• Для жирної шкіри можна додати щіпку соди

Як зробити:

1. Змішайте всі інгредієнти, добре перемішайте.
2. Нанесіть рівномірно на чисте обличчя, масажуйте круговими рухами вгору протягом 2 хвилин. Дайте постояти 5 хвилин, ще раз помасажуйте.
3. Обприскайте обличчя рожевою водою, якщо скраб висох на вашому обличчі.
4. Ретельно промити холодною водою

6. Томатний тонер

Використання: звузити пори, керувати виробленням олії для обличчя, позбавити від прищів

Що тобі потрібно:

• 1 ч. Ложка томатного соку
• 1 чайна ложка трояндової води (або свіжого молока для сухої шкіри)
• 1 чайна ложка зеленого чаю (рідкий)
• Для тих, хто має жирну шкіру, додайте 2 краплі ефірного масла чайного дерева.

Як зробити:

1. З’єднайте всі інгредієнти, налийте у форми для льоду та заморозьте.
2. Вийміть лід з форми, втирайте його в обличчя круговими рухами, щоб закрити всі відкриті пори. Дайте йому висохнути самостійно.
3. Змийте чистою водою і витріть насухо. Застосовуйте зволожуючий крем, як зазвичай.

7. Масажний крем

Застосування: розслаблення, освітлення шкіри, зволоження та підтримка пружності шкіри, вирівнювання тонусу шкіри

Що тобі потрібно:

• 1 ч. Ложка томатного соку
• 1/2 чайної ложки морквяного соку
• 1/2 чайної ложки простого йогурту
• 3-5 паличок куркуми
• 1 капсула вітаміну Е (замініть 2 краплями мигдальної олії та 1/2 чайної ложки порошку сандалового дерева для тих, хто має жирну шкіру)
• Для тих, у кого суха шкіра, додайте кілька крапель мигдалевої олії

Як зробити:

1. Замочіть куркуму в йогурті на 2 години.
2. Розділіть капсулу з вітаміном Е і додайте її до йогурту. Добре перемішати.
3. В окремій мисці змішайте всі інгредієнти разом і перемішуйте, поки вони не стануть однорідною пастою.
4. Нанесіть масажний крем на все обличчя, масажуйте круговими рухами вгору. Дайте постояти 10 хвилин. Знову помасажуйте кілька хвилин.
5. Ретельно промийте теплою водою.

х