Звичайний та базовий догляд за обличчям для всіх типів шкіри

Хороший догляд за обличчям не повинен коштувати цілих грошей на дорогі креми для обличчя або йти до відомого дерматолога. Існує низка корисних звичок, які ви можете застосовувати з сьогоднішнього дня, щоб підтримувати чистоту, красу та здоров’я обличчя незалежно від вашого типу шкіри.

Не лише це. Знання принципів правильного догляду за обличчям може допомогти запобігти настирливим шкірним проблемам, таким як вугрі, зморшки та дрібні лінії, а також темні плями на обличчі.

5 кроків щоденної процедури на обличчі

1. Правильно вимити обличчя

Ви впевнені, як правильно вимити обличчя? Стережись. Неправильний спосіб може насправді зробити шкіру обличчя тьмяною і жирною, а також проблематичною. Ось поетапно вмиваємо обличчя:

Спочатку вимийте руки.Шкіра рук буде безпосередньо контактувати зі шкірою обличчя. Брудні руки насправді викликають накопичення бактерій і бруду на шкірі та заражають ваше обличчя. Отже, спочатку вимийте руки!
Зняти макіяж.Після миття рук настав час зняти макіяж з обличчя за допомогою бавовни та макіяжу зняття. Для очищення залишків можна використовувати засіб для видалення на масляній основі водонепроникний макіяж на обличчі, або використовуйте міцелярну воду. Витріть начисто, а потім вимийте обличчя мочалкою, змоченою теплою водою.
Вимийте обличчя миючим милом. Оберіть засіб для обличчя, яке відповідає вашому типу шкіри, але для безпеки використовуйте форму крем або гель. Цей тип очищувача для обличчя допомагає відлущувати шкіру, видаляти залишки макіяжу та закупорювати пори. Розподіліть мило по всьому обличчю м’якими круговими рухами. Для миття обличчя використовуйте теплу воду.
Висушіть обличчя. Не натирайте обличчя рушником, щоб висохнути. Просто акуратно погладьте чистою мочалкою, поки залишок води не висохне.

Чистіть обличчя принаймні двічі на день, вранці та ввечері перед сном.

Ви можете визначити, чи правильно чистить засіб, відчувши ефект після вмивання обличчя. Хороше миюче мило не повинно залишати щільного, тягнучого ефекту на килимку. Це насправді свідчить про те, що натуральної олії та зволожуючого крему на вашій шкірі немає. Хороше мило має змусити обличчя після вмивання відчувати себе зволоженим та еластичним.

2. Використовуйте тонер, сироватку та зволожуючий крем

Негайно продовжуйте втирати тонер, коли стан шкіри ще вологий, не капає мокрим, але і не повністю сухим. Це може допомогти вмісту тонера більш повно проникати в шкіру. Виберіть тонік, який відповідає вашому типу шкіри обличчя та цільовій проблемі, яку ви хочете викорінити. Намагайся не вибирати тонер, що містить алкоголь, га!

Після використання тонера продовжуйте нанесення сироватки для обличчя. Сироватки для обличчя безпосередньо націлені на більш специфічні проблеми шкіри, такі як прискорення регенерації шкіри, освітлення та вечірні нерівномірні тони обличчя, боротьба зі зморшками, знищення вугрів, темних плям та гіперпігментації.

Ви можете використовувати сироватку вітаміну С або іншу сироватку відповідно до стану шкіри після вмивання обличчя вранці. Тим часом, вночі після миття обличчя краще використовувати ретинол або ретиноїдну сироватку, яка корисна для шкіри обличчя вночі. Зачекайте 3 - 5 хвилин, поки сироватка добре вбереться шкірою.

Після використання сироватки продовжуйте застосовувати зволожуючий крем. Зволожуючі креми обов’язкові для кожного типу шкіри, від сухої до жирної. Виберіть зволожуючий засіб, який відповідає вашому типу шкіри, і переконайтеся, що на ньому є маркуваннянекомедогенний і гіпоалергенний. Візьміть за звичку перевіряти інгредієнти продуктів для крему для обличчя перед їх використанням.

2. Носіть сонцезахисний крем

Носіння сонцезахисного крему - це принцип догляду за обличчям, який не можна ігнорувати. Вплив сонячних променів може призвести до того, що шкіра обличчя швидко зморщується і з’являються дрібні лінії, а на шкірі з’являються чорні плями. Крім того, сонячне випромінювання може збільшити ризик розвитку раку шкіри.

Використовуйте спеціальний сонцезахисний крем для обличчя з SPF щонайменше 50 разів щоразу, коли ви використовуєте зволожуючий крем і перед виходом з дому. Не забудьте розплющити його до шиї. Пам'ятайте, що сонцезахисний крем на обличчі не тримається цілий день, ви повинні регулярно застосовувати його кожні 2-3 години.

Також рекомендується не перебувати під прямими сонячними променями. Уникайте сонця між 10:00 та 16:00. Це години, коли сонячні промені найсильніші.

Окрім використання сонцезахисного крему та уникнення прямого сонячного впливу, ви також можете закрити обличчя (одягнути маску), надіти сорочки з довгими рукавами, шапки або навіть окуляри, коли вам потрібно перегрітися на сонці.

3. Не палити

Куріння сигарет може зробити шкіру обличчя старшою та полегшити зморшки. Причина полягає в тому, що куріння може звузити дрібні кровоносні судини в самому зовнішньому шарі шкіри. Це зменшить приплив крові і зробить шкіру блідішою. Звуження судин на обличчі також виснажує шкіру киснем і поживними речовинами, які важливі для здоров’я шкіри.

Куріння також зменшує вироблення колагену в організмі. Нестача колагену в організмі ризикує зробити шкіру обличчя не пружною, еластичною та яскравою. Пам’ятайте, що повторюване стискання губ під час куріння є основною причиною появи зморшок у роті та в області щік.

4. Їжте здорову їжу

Вживання здорової їжі, таких як зелені овочі, фрукти, цільне зерно та нежирне м’ясо, також може бути способом обробки обличчя зсередини. У кількох дослідженнях ця здорова дієта вважається впливовою у запобіганні появі прищів на обличчі.

Крім того, кілька інших досліджень показали, що вживання їжі з низьким вмістом жиру та цукру може зробити шкіру обличчя здоровішою та молодішою.

Не забувайте, найголовніше - пити достатньо води. Вживання великої кількості води допомагає зберегти шкіру зволоженою та зволоженою зсередини.

5. Управління стресом

Занадто стрес не корисний для здоров’я шкіри обличчя. Стрес може зробити вашу шкіру більш чутливою, тому прищі та інші шкірні проблеми можуть легко з’явитися.

Щоб уникнути надмірного стресу, добре почати шукати способи контролювати свої емоції. Наприклад, за допомогою медитації, фізичних вправ та достатнього сну.

Звички, заборонені під час лікування обличчя

1. Не видавлюйте прищі

Прищі дійсно спокушають руки видавити та видалити їх вміст. Але не робіть цього раз у раз. Чому? Видалення прищів може призвести до того, що ваші руки залишать бруд або мікроби, і навіть вміст прищів може глибше потрапити в шкіру. Саме це часто призводить до зараження вугрів.

Видавлені прищі можуть викликати набряки, почервоніння, виразки, що кровоточать, і навіть плями. Якщо є прищі, краще давати ліки від прищів, які можна придбати в аптеці або за рецептом лікаря.

2. Не торкайтесь часто обличчя руками

Уникайте безпосереднього дотику до обличчя руками. Сам того не усвідомлюючи, це може змусити мікроби на руках перейти на обличчя і погіршити проблеми зі шкірою.

Дотик до обличчя брудними руками може поширити бактерії, які спричиняють запалення пір, доки вони не дратуються. Щоб бактерії не переносилися, завжди мийте руки, якщо вам доводиться торкатися обличчя.