Побудуйте зв’язок між матір’ю та дитиною наступними 11 способами

В ідеалі зв'язок між матір'ю та новонародженою дитиною фактично сформується незабаром після народження. Але насправді, перший крок до будівництва склеювання мати та її кохана дитина починаючи з вагітності.

Переваги створення облігацій (склеювання) матері та дитини

Спробуйте додати краплю або дві олії лаванди, апельсинової олії або трояндової олії до свого звичайного масажного масла, щоб зробити вас більш розслабленими під час нарощування. склеювання матері та дитини.

Однак додавати ароматерапію та ефірні олії рекомендується лише після першого триместру, га!

2. Плавання

Якщо ви шукаєте спосіб продовжувати робити вправи під час вагітності під час будівництва склеювання мати і дитина, плавання - це відповідь.

Звичайне плавання може покращити форму серця, покращити кровотік. Крім того, плавання також збільшує здатність легенів дихати і підтримує ідеальну здорову масу тіла під час вагітності.

Плавання також допомагає заспокоїти тіло і розум під час вагітності та нарощувати сили склеювання матері та дитини.

Мало того, плавання - це золота можливість для вас відчути, як це - бути плодом в утробі матері, який в даний час також плаває в навколоплідних водах.

Плаваючи, ви можете спілкуватися з малюком у животі, щоб збільшити зв’язок між матір’ю та дитиною.

Але пам’ятайте, не плавайте поодинці. Поради щодо безпечного плавання під час вагітності супроводжує партнер або родич.

Крім того, ви можете зареєструватися на заняття плаванням для вагітних, що також може стати нагодою завести нових друзів та вдосконалюватися разом склеювання матері та дитини.

3. Замочіть у теплій воді

Якщо ви не хочете купатися в громадському басейні, спробуйте замочитись у ванні, наповненій теплою, не гарячою водою.склеювання матері та дитини.

Замочування в теплій воді може допомогти матерям зняти стрес під час вагітності. Крім того, прийняття теплої ванни також допомагає зосередити думки та увагу матері, будуючи зв’язок з дитиною в утробі матері.

Спробуйте проводити два рази на тиждень теплу ванну. Під час ванни закрийте очі, щоб почати розслаблятися і зробити кілька глибоких вдихів, заспокойте розум і уявіть свою дитину. Цей метод може вдосконалити склеювання матері та дитини.

Уявіть, як ви відчуваєте, коли ви можете тримати і тримати дитину. Уявіть, як він виглядає, і що ви можете йому сказати.

Також уявіть, яким він буде, коли виросте в майбутньому. Час від часу ви також можете взяти дитину на вивчення мови, що може посилити процес склеювання матері та дитини.

Попри те, що робив склеювання матері та дитині, поки замочувати в теплій воді комфортно, не слід довго перебувати в теплій воді.

Не залишайтеся у ванні більше 20 хвилин, щоб не зневоднитися і не заснути у ванні, ризикуючи отримати травму. Також переконайтесь, що вода не надто гаряча, коли потрапляєте у ванну.

4. Співайте та розмовляйте зі своєю дитиною

Починаючи приблизно з 23-го тижня вагітності, дитина може почути серцебиття матері та звук материнського шлунку, що бурчить.

Плід також починає чути звуки, що доносяться ззовні матки, включаючи ваш. Ось чому сеанси чату можуть допомогти створити зв’язок між матір’ю та дитиною, оскільки вони знаходяться в утробі матері.

Згідно з дослідженнями, хоча і не оптимальний, слух дитини в утробі матері може допомогти йому розпізнати голос власної матері. Це результат будівництва склеювання матері та дитини.

Він також може почати розвивати емоційні стосунки зі своєю матір’ю, хоча він ще не народився. Це вигода, яку отримуємо від склеювання матері та дитини. Отже, після народження ваша дитина буде знайома і буде приділяти більше уваги вашому голосу, ніж голосам інших людей.

Розмовляти та співати зі своєю дитиною буде приємніше, коли ви знаєте, що вона чує. Спочатку ви можете почуватись трохи збентежено, бо відчуваєте, що розмовляєте самі з собою.

Але з часом ти звикнеш і навіть захопишся розмовою з плодом в утробі матері для побудови склеювання матері та дитини.

5. Пройдіть пренатальний заняття йогою

Зв’язування матері та дитини також можна зробити, пройшовши пренатальні заняття йогою. Пренатальна йога - чудовий спосіб розслабити тіло і розум, а також підготувати вас до пологів.

Якщо ви ніколи раніше не відвідували йогу, нічого страшного, якщо ви тільки почали вагітні. Попросіть інструктора про допомогу з відповідними рухами, щоб допомогти покращитися склеювання матері та дитини. Найкращий час для початку пренатальної йоги - у другому триместрі, після 14 тижня вагітності.

Пози йоги для початківців та вагітних жінок, як правило, дуже прості, тому їх легко виконувати. Крім того, пренатальні пози йоги спеціально розроблені, щоб немовлята почувались комфортно. Ця діяльність може зміцнити зв’язок між матір’ю та дитиною.

Практикуючи йогу для вагітних, інструктор навчить вас, як це робити склеювання матері та дитини. Перш за все, вас зазвичай просять потерти живіт перед початком. Після цього вас також попросять сказати дитині, що ви вдвох будете займатися разом.

Це дозволить вам почуватись комфортніше та звичніше спілкуватися з дитиною та збільшить зв’язок між матір’ю та дитиною. Ви також можете займатися йогою вдома самостійно за допомогою відеозаписів йоги, доступних в Інтернеті або на DVD-дисках.

6. Збережіть ультразвукове зображення вашої дитини

Сканувати Ваше перше УЗД буде доступне приблизно з 10 по 13 тиждень вагітності. Не всі лікарні пропонують результати зображень сканування взяти додому. Однак ви можете попросити і попросити зберегти копію зображення для вдосконалення склеювання матері та дитини.

Зберігання перших ультразвукових зображень вашої дитини в мобільному телефоні, гаманці чи на плівці в холодильнику буде нагадувати про те, що ваш животик - це перший дім для вашого малюка.

Фото сканування Це може допомогти вам уявити, як у вашому животі розвивається маленька дитина, яка може зміцнити зв’язок між матір’ю та дитиною.

Перегляд ультразвукових зображень також може бути для вас нагадуванням про те, щоб намагатися залишатися здоровим і в тонусі під час вагітності, щоб ви могли пізніше вітати свою дитину у світі. Рекомендується часто натирати живіт як спосіб нарощування склеювання матері та дитини

Ви також можете запитати у свого лікаря, чи хочете ви використовувати ультразвукове дослідження 3D або 4D в кінці вагітності. Ці результати можуть дати більш чітке уявлення про фігуру вашої дитини склеювання мати і дитина стають сильнішими. Найкращий час для 3D або 4D сканування - між 26-м і 30-м тижнем вагітності.

7. Практика гіпнопородження

До народження пропонується багато пренатальних занять, щоб матері були краще підготовлені до пологів. Одним класом, який можна спробувати, є гіпнопородження.

Цей клас пологів використовує методи гіпнотерапії, щоб допомогти вам зосередити увагу на дитині та вашому тілі, щоб впоратися з процесом пологів та збільшити зв'язок між матір'ю та дитиною.

Техніка гіпнопородження може пояснити вам способи боротьби з болем, який відчувається в процесі пологів. Окрім можливості зробити тіло та розум матері більш підготовленими, ця техніка також може допомогти склеювання мати і дитина зближуються.

Заспокійливі прийоми, які ви вивчаєте в цьому класі, також можуть допомогти зміцнити зв’язок між матір’ю та дитиною в утробі матері.

8. Прогуляйтеся

Побудова зв’язків між матір’ю та дитиною, з якими легко впоратися, неквапливо прогулявшись по дому. Насправді ви можете почати неквапливу прогулянку в першому триместрі.

Окрім того, щоб бути здоровим, некваплива прогулянка забезпечить вам приватне життя, щоб провести інтимний час зі своєю майбутньою дитиною. Ви можете поговорити з ним, думаючи про свою малечу в утробі матері, як про спосіб вдосконаленнясклеювання матері та дитини.

Якщо ви не великих фізичних навантажень до того, як завагітніли, починайте повільно. Якщо ви звикли ходити, ви можете ходити швидше 20-30 хвилин.

Ви також можете робити це по черзі, наприклад, швидку ходьбу протягом декількох хвилин і повільну ходьбу протягом декількох хвилин після цього. Поговоріть зі своїм малюком в утробі матері, коли ви відчуваєте втому, це може збільшитися склеювання мати і дитина сильніші.

9. Реагуйте на удари вашої дитини

Мати почне відчувати рухи дитини, включаючи її перші удари, десь на 18-20 тижні вагітності.

Відчуття руху дитини додасть вам впевненості, що ваш малюк росте всередині вашого живота, що може підбадьорити склеювання матері та дитини.

Втирайте кожен раз, коли дитина б’є ногою жиром у відповідь на вашу активність. Ви також можете попросити його поговорити на кшталт: "Не можу дочекатися, га, щоб вийти? Мати також не може дочекатися зустрічі з тобою, синку ". Відповідаючи на його удари, ви допомагаєте налагодити зв'язок між матір'ю та дитиною.

Як варіант, ви можете «заманити» дитину рухатися, попередньо обережно погладивши живіт. Немає нічого приємнішого, ніж відчути, як ваша дитина вперше реагує на ваші дотики.

Це ніби ви розмовляєте з дитиною в утробі матері, хоча вона ще не народилася. Це ефективний спосіб вдосконалення склеювання матері та дитини.

10. Танцюй невимушено

Щасливі танці, танці та дозвіл вашому гнучкому тілу рухатися в ритмі пісні також включені в якості методів склеювання мати і дитина, ти знаєш.

Ваші танцювальні рухи вивільняють ендорфіни, що призведе до зв’язку матері та дитини, що розвивається. По суті, щаслива і щаслива мати змусить плід в утробі матері почуватися так само.

11. Склеювання зі своїм майбутнім батьком також

Під час будівництва склеювання матері та дитини, ніколи не заважає часто залучати майбутнього батька. Скажіть своєму партнерові, що починаючи з 23 тижня ваша дитина може чути голоси. Отже, запропонуйте своєму партнерові приділити час взаємодії зі своїм шлунком.

Оскільки дитина ще в утробі матері, майбутній батько може почати зв’язуватись, співаючи пісні, читаючи книги або розмовляючи з ним. Це може допомогти батькові звикнути розмовляти з дитиною, а дитина може розпізнати власний голос батька.

Супровід матері до фізичних вправ та відвідування лікаря також може допомогти встановити зв'язок між батьком та дитиною, оскільки це не тількисклеювання матері і дитині, батькові також важливо наблизитися до плоду.

Поки майбутній батько базікає з дитиною і натирає вам живіт, ви також можете сказати йому про те, наскільки далеко розвивається дитина в даний час або про майбутні плани на майбутню дитину.

Також нехай ваш партнер відвідує з вами пренатальні заняття, щоб він знав, що робити під час пологів.

Виховання дітей - це робота не лише з партнеромсклеювання матері та дитини. Отже, ви та ваш партнер повинні працювати разом, щоб налагодити зв’язок між матір’ю та дитиною, а також батьком у вашій маленькій родині.

х